立冬补冬，来年无病痛 补冬食谱推荐

民间把立冬这一天当做冬季的开始。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人类虽然不需要冬眠，但也要在身体上做好应对冬季寒冷气候的准备，民间素有立冬补冬之习俗，还流传有“三九补一冬，来年无病痛”的俗语，说是只有这样到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。“立冬”将近，天气渐冷。...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季吃什么可以补水 秋季补水食物有哪些

秋季吃什么可以补水?给身体补水，一年四季都很重要。秋季是一个干燥的季节，补水更不应该被忽略。除了多喝水，多吃点补水食物也非常有效。那么，秋季吃什么可以补水呢?1、吃糖补水。相比纯水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质,它们会吸附很多水分子,延缓水分的吸收速度,阻止它们很快地被排泄掉。这样,就有更多的时间使消...[详细]

2016-11-06 14:38 分类：营养饮食

健康饮食 可以帮你补气补血的菜谱

夏天，天气炎热，有的人经常会出现气虚的状况。那么你知道如何补血补气吗?你知道补气的健康饮食有哪些吗?今天小编帮大家总结了几款可以帮你补气补血的菜谱，让我们一起来看一下吧。煮花生米做法：1.将花生米、牛筋用温水泡软;2.栗子去壳备用;3.将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;4.加适量清水煮至熟烂，加盐少许调味即可。食物相克花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

羊肉最滋补 8种吃法学起来

羊肉8个最养生的吃法你值得拥有羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。羊肉做法有很多，炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点，营养成分也不尽相同。吃羊肉不可不知羊肉的8种滋补妙用羊肉性味甘温。羊肉可治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

补冬吃什么 推荐3款养生食谱不容错过

导读：今天(11月7日)是一年一度的立冬，立冬的到来意味着冬天正式和我们招手了。人类虽然没有冬眠之说，却有立冬补冬的说法。那么，立冬该如何进补呢?古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等是较流行的补冬方式。下面小编给大家介绍几款补冬的好食谱：1、虫草蒸老鸭配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

吃什么补肾 常吃这物不仅补肾还能防病

芡实是一种药食两用的养生滋补食材，你可别小瞧小小的一颗芡实，其所具有的强大养生功效是很惊人的，那么到底常吃芡实能起到哪些保健功效呢?[详细]

2016-10-09 11:11 分类：中医养生

解读老中医流传下的7大滋阴补血秘方

很多人在生活中难免会出现身体不适和血虚的情况，所以说我们在日常生活中就要做好补血的工作，通过中医秘方来补血是一种比较经典的方法了，今天，小编就带给大家七款可以滋阴补血的中医秘方，不仅吃起来味道特别好，而且对我们的身体健康也是特别有帮助的，尤其是滋阴补血的效果是非常好的。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

气虚怎么办 中医教你如何有效补气

俗话说，十个女人九个虚，女性气虚是件正常的事情，但是我们也不能不在意，气虚也是会带来危害的。那么气虚怎么办?中医是如何看待气虚的，中医有什么好的补气方法呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

中医秘方 一道养气补肾清热去燥的家常菜

越来越多的人呈现亚健康的状态，比如，气不足、血不足、身体虚弱等。如果我们的身体也出现这些状况应该怎么办呢?今天小编给大家推荐一道既能够养气补肾，又能清热去燥的家常菜吧。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

吃什么补血 这些吃货为啥总吃不胖

相信大多数女性都想成为吃不胖的吃货，这虽然看起来是好事，但是总吃不胖可能也是病哦，小编不是吓你。那么吃不胖是为什么呢?吃不胖如何是好呢?接下来就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生