补钙吃什么好？4种食物+4道汤帮你补足钙

钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食品，近年来越来越多的人更希望从天然食物中补充钙。[详细]

2019-07-11 03:06 分类：养生保健

红枣、红糖并不能补血！推荐你一道补血菜，贫血就喝它

生活中，不少人都有贫血的症状，尤其是一些女性朋友，气血比较弱，常常会有头晕、耳鸣、失眠、多梦的现象。[详细]

2019-07-01 07:07 分类：养生保健

5.17全民科学补硒日，哪些食物可以补硒？

硒是人体必需微量元素之一，对维持我们正常生理活动有着十分重要的作用，无论是生长发育、氧化防御、调控代谢，还是损伤修复，硒都是必不可少的。[详细]

2019-05-17 07:25 分类：饮食常识

冬至是进补好时节 冬至吃什么进补好？

冬至是非常重要的传统节气，冬至这一天饮食风俗有吃水饺、汤圆、喝羊肉汤等等，人们对冬至非常重视，更有冬至补一补，一年精气足的盛传说法。那么冬至为什么要进补？吃什么进补？[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

气虚乏力怎么补气？气虚体质补气食物有哪些？

如果你总是浑身没劲、面色苍白、心悸头晕、气短自汗、容易感冒，那么你可能气虚了。既然气虚就需要补气，中医讲究药食同源，疗调理气虚是最好的方法，下面就一起看看吃什么食物补气。[详细]

2019-03-05 03:47 分类：养生保健

孕妇补钙吃什么 孕妇补钙的食谱推荐

在日常生活中，女性在怀孕之后，都会注重营养的补充，来促进宝宝的发育。钙是人体不可缺少的一种营养元素，对人体起着重要的作用。那么孕妇吃什么能补钙呢？[详细]

2018-07-03 05:59 分类：人群养生

补钙什么时候补最好 补钙与肾结石有关系吗

有些人需要补钙，比如说小孩和老人，当然，关于补钙肯定有人会在意补钙的那些时间段。那么补钙什么时候补最好？文中小编将会为大家进解答。[详细]

2018-07-03 07:27 分类：饮食养生

秋季进补应以平补和食补为原则

 秋季进补应以平补和食补为原则。饮食方面宜润。应多饮开水、淡茶、菜汤以及蜂蜜、乳品等，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、甘蔗、芝麻等，可以起到滋阴、润肺、养血的作用。秋季到来，人体精气开始封藏，进[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

春季补肾佳品：补肾选这八大海产食物

春季是养生补肾的好时节，不同的季节，补肾的饮食当然也不尽相同，春季养身膳食的选择是非常重要的，所以今天给大家推荐是春季补肾佳品，这八大海产品不容错过……  [详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

红枣怎么吃补血，四款红枣补血食疗方

红枣是具有补气养颜的功效，红枣的吃法也是多种多样的，很多人喜欢吧红枣放在粥中一起煮。有些人则习惯把枣用来泡茶，以下这四款红枣补血食疗方法是最好的。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

大寒节气饮食首选四种粥补血补肾阳

  大寒养生吃什么？大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：养生保健