吃什么补气血 5款青菜养生食谱吃出好气色

青菜是我们经常食用的一种蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，是一种营养价值非常高的食物。青菜有很多食用方法，那么你知道青菜怎么做才好吃吗?今天小编就向大家推荐5款青菜养生食谱，让你在冬天也吃出好气色，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

贫血怎么补 6款食谱补血效果好

家长朋友们肯定很担心孩子会贫血，给学习、工作会造成什么影响，如果你还用市面上的补血产品孩子补血那就落后了，今天给大家介绍的补血方法，营养健康两不误哦，来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

健康养生 从胃滋补到肾N道美食菜肴

编者按：随着秋季的到来，温差较大我们都感受到了一丝丝的凉意。这时候最好的方法就是养生了，要注意饮食健康。排毒去火补肾的食物。统统都要，那今天就先从胃补起吧。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

男女通用的补肾食谱 可让你“返老还童”

编者按：漂亮的脸蛋，不仅是护肤和饮食的滋补。脸蛋衰老，皮肤松弛。也有可以是肾脏问题。下面就来看看如何补肾，教你让脸蛋变年轻。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

七款产后补血养生食谱 充分呵护女性健康

目录： 第一章：7款产后补血食谱 第二章：孕产妇日常补血的对与错 第三章：六种常见孕产妇补血食物推荐[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

冬季补血很重要 9款食谱可助你补血又养颜

目录： 第一章：补血食谱 第二章：适合补血的食物与一些补血误区 第三章：日常保健方法与补血注意事项{39YST_@!#$%^&*(_TempStrIMG_0}[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

鳖甲龟甲能补肾，秋季补肾食物大全！

肾脏的健康标志着可以长寿，相反，肾虚反而会出现衰老的现象，因此补肾十分重要。那么秋季如何来补肾呢？补肾应该吃些什么呢？很多人都在问补肾的食物有哪些？正值秋季之时，小编整理了一些在秋季适合补肾的食物，赶紧来瞧一瞧。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

补脑 9种食物越吃越聪明

临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种：何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内含的卵磷脂是构成脑细胞的重要原料，因此是一味很好的补脑佳品。中医认为，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

专家支招： 最适合女人补血的食疗法

女人补血的食疗法有很多，贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治，最适合女人补血的食疗法有哪些-下面就随小编一起来了解一下吧。适合女人补血的食疗法有哪些-下面就随小编一起来了解一下[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

吃什么食物补气

气虚是我们中医里面的说法，中医认为气是构成人体重要的物质，如果我们人体的气出现了问题，那么将给我们的身体带来这样那样的问题，所以我们一旦出现了气虚的症状，就应该采用一定的措施来治疗气虚才行，我们可以采用食疗的方法来起到补气的功效。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

​温补的食物有哪些

我们一般在冬季是可以多吃一些温补的食物，因为温补的食物在冬天里面吃了能够促进我们血压的循环并且有提高我们抗病能力和免疫力的功效，其实很多人都可以在平时吃温补的食物，那些容易出现疲劳，乏力以及会出现水肿的朋友都可以多吃一些温补的食物。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

20、30、40男性饮食进补全攻略

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食