冬季补得好，来年生病少！秋冬进补别错过6种食物

俗话说“秋冬进补，来年打虎。”这是因为秋冬时节，天气越来越冷，人体新陈代谢减缓，消耗减少，此时摄入的营养物质最易被吸收和储存，从而起到强身防病的作用，还有助于增强机体抗寒能力。[详细]

2019-03-05 06:14 分类：养生保健

小寒养生宜进补 冬季进补食谱推荐

2018年1月5日是小寒节气，小寒之后即将进入一年中最冷的“三九”。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人[详细]

2019-03-06 04:25 分类：养生保健

怎么补肾最好最快？补肾的食物

肾不好的症状 夜尿增多(前提是你睡前没有喝很多水)、晨起眼睑水肿，随着病情的发展可能有血尿(小便颜色发红)、蛋白尿(尿中有泡沫)、水肿加重、高血压。[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

牡蛎怎么吃 补血食谱之腌制鲜牡蛎

牡蛎的保健作用古已载之。我国明代《本草纲目》一书就记载：牡蛎“气味甘温无毒。煮食，治虚损，调中……炙食甚美，令人细肌肤，美颜色。”[详细]

2017-06-23 14:31 分类：营养饮食

肾虚易烦躁 六种补肾食物帮你补虚除燥

一、粟米粥 很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬至进补吃什么？这些食物可防寒补阳

  冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

中医如何补血 推荐八款补血惊人的食疗

  中医如何补血，很多女性都有贫血的现象，那么你知道中医如何来调理吗？女性贫血可以多吃燕麦粥还有枸杞粥等食疗。一起去了解一下还有哪些中医食疗方可以补血。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

补肾的食物 常吃这物补肾效果佳

据调查数据显示，在发达国家有6%-13%的人群患有不同的程度的肾病，而中国已经超出了该数字，所以人们对此病开始重视起来。因此，建议人们平时应该多注重肾的保健，但同时也要了解自身患上肾病的原因是什么!为何越来越多的人群肾功能异常长期熬夜，工作、家庭压力及日常的生活习惯导致人们出现长期熬夜的现象，使肾不能得到正常的休息，从而逐渐衰弱;憋尿，憋尿易使尿液在膀胱内停留时间较...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

补钙吃什么 7种天然补钙食物

钙质对于人体健康是非常重要的，缺钙会对身体造成很多的伤害!补钙吃什么好呢，生活中补钙食物都有哪些呢，除了钙片之外，大家还了解哪些补钙方法呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧，经常吃哪些食物是可以达到补钙效果的呢?缺钙就吃7种天然补钙食物人体对钙的需求量很大，它是我们人体必需的常量元素，特别是老人、儿童、孕妇身体容易缺钙，很多人通过吃钙片来补钙，其实，通过食物补钙才是最...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

补血食物 多吃这些早餐补血效果好

气血足的人身体才会好，但是很多的女人都会出现缺血的情况，你们知道补血食物都有哪些吗?补血吃什么好呢，生活中大家都知道哪些补血的方法呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么补血才有效呢，赶紧来看看吧!贫血早餐吃什么好在我们的身边，其实有很多的食物有着补血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我们就为大家整理一下。1.黑豆我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。2.发菜贫...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

补钙吃什么补钙 要多吃什么食物

核心提示：家长都会给小孩子各种补钙，但长大之后就很少会去补钙了，除非你缺钙。那补钙要怎样补呢?通过饮食可以怎样来补钙呢?补钙要吃什么呢?在日常饮食中我们多吃什么食物就能进行补钙呢?下面我们一起来看看补钙吃什么食物有效吧!家长都会给小孩子各种补钙，但长大之后就很少会去补钙了，除非你缺钙。那补钙要怎样补呢?通过饮食可以怎样来补钙呢?补钙要吃什么呢?在日常饮食中我们多吃什...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食