冬季常食红枣补脾和胃益气生津

冬季常食红枣补脾和胃益气生津   枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

益母草3大食用法-养颜补血又治病

益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面就介绍补血美颜的益母草的几种吃法：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

你知道健身后必须补充哪些食物吗

 现在的健身可是一个潮流，女性为了减肥的，为了瑜伽美容排毒的，男性则是为了让自己是更加的具有男人味，健身已经是成为了广大的人民群众喜爱的锻炼方法，那么你知道在健身后需要补充什么吗?一起看下![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生