虾皮做菜 超强的补钙效果

虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补充铁元素时千万不能喝豆浆

作为富含营养的食品，豆浆已经进入越来越多的家庭。但喝豆浆时也要掌握一些禁忌，如在补充铁元素时，一定要少喝豆浆，或者错开时间，以免二者相互作用，影响有效吸收。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

肉鸽是滋补妇女的佳品

据营养学家测定，肉鸽肉含蛋白质(蛋白质食品)24.49%，超过牛、羊、鸡、鸭、猪等肉类食品，而脂肪仅占0.73%，又低于其他肉类，故被誉为“高级营养佳品”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生！血虚女性可吃墨鱼滋补

墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

喝牛奶未必能补铁

提醒牛奶中铁含量很少 现今整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，午餐、晚餐之后还要消灭一个冰淇淋，像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数。而这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

晚上喝酸奶补钙效果最好

饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

红糖补血美体还能排毒

白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”;公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶露”。一千克红糖含钙900毫克[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋冬季节美人滋补养颜糖水DIY

秋冬季节里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃，所以瘦身;银耳柔嫩肌肤，所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房，所以滋补。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

猪腰煲汤有滋阴补肾的奇效

猪腰核桃补肾汤猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克(中药店有售)。将猪腰子去筋膜、洗净、纳入核桃仁、山茱萸，加适量调料煮熟即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

羊肝即可补血又可明目

营养分析 1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

瘦肉补铁的效果并不如肉松

肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

滋补壮阳妙品-虾

虾属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾主要分淡水虾和海水虾，海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。还有半咸水虾如白虾等。虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺是滋补壮阳之妙品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生