初秋进补改良韩式牛尾汤！

炎热的夏季，人们饮食大多以清淡为主，但如果蛋白质摄入不足，就会导致身体免疫力下降，这样入秋天气转凉就容易感冒。立秋以后，天气渐渐凉爽起来，可以吃些肉食进补啦~，正好在超市看到有卖新鲜牛尾的，就买来准备做一回韩式牛尾汤。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

清补凉瘦肉汤

【  用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

鲤鱼补血汤

原料： 鲤鱼1条（约500克），桂圆肉、山药片各10克，枸杞子25克，红枣4个(去核)[详细]

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黄豆银耳 滋补鲫鱼汤

原料： 黄豆75克、白果38克、银耳19克、鲫鱼1条、姜2片、盐适量 做法： 1.黄豆洗干净。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人的美颜补血粥品

糯米粥的做法： 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

十全大补乌骨鸡的做法

材料 乌骨鸡1只（约2斤重）、红枣8颗、枸杞2大匙、清水6杯十全药包十全药包内容如下:当归1钱、熟地2钱、党?2钱、炒白芍2钱、川芎1钱、白术2钱、茯苓2钱、甘草1钱、黄耆2钱、肉桂1钱、[详细]

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阿胶补血的吃法

作为平时经常服用的营养食品，有以下几种方法： 1、东阿阿胶250g，加黄酒300ml，浸泡12天，加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置于较大锅内，隔水加盖约23小时，待其全部溶化后取出即可。每日12次，每次服两匙。此方法适用于一般血虚症。2、将500g红枣煮熟，剩少量水，加入500g东阿阿胶，使其溶化，粘在枣上，食用红枣也可以。3、如是患腰酸、怕冷、耳鸣、耳聋和阳虚或肾亏等症的人可用以下方...[详细]

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女人补血必知

1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

竹荪滋补老鸡汤

主料：母鸡1500克 辅料：竹荪(干)15克 调料：盐15克,味精2克,姜15克,胡椒粉2克,料酒15克[详细]

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火热香辣蟹 产妇滋补佳品菜谱

色香味俱全的香辣蟹，光是想象，就足以令人垂涎欲滴。 主料：蟹一斤、芹菜（或葱）二条切碎、红辣椒一之切幼粒、川椒份一茶匙、蒜茸一茶匙[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

红枣人参汤 产后的滋补佳品

功效： 人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。红枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生津液的功效。此汤为妇女产后滋补养生佳品。[详细]

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鲤鱼补血汤

材料: 主料：鲤鱼500克，辅料：山药(干)25克，枸杞子25克，枣（干）10克，桂圆肉25克，调料：黄酒100克[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生