男性进补-海味

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

肝枣补血汤的做法

肝枣补血汤。 材料: 主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克， 辅料：枣(干)20克，水发木耳15克，[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃鲈鱼可补脑

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。很多人以为只有海鱼里含有DHA，其实不然。国家粮食局科学研究院的研究人员对阿拉斯加鱼油、鲑鱼、带鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼与鲈鱼、鳜鱼、武...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

多吃草莓补维C

草莓，又称红莓、洋莓，是蔷薇科浆果类水果，维生素C含量极为丰富。春天，人们的膳食中往往缺少维生素C，如果吃上五六颗新鲜草莓，基本上就能补足一天的维生素C需要量。此外，草莓的矿物质钙、铁、钾与其他维生素的含量也很丰富，它还含有较多的果胶、有机酸及多种生物活性成分。所以说，它是大连人春天不能不吃的一种水果。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃鲈鱼可补脑

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。很多人以为只有海鱼里含有DHA，其实不然。国家粮食局科学研究院的研究人员对阿拉斯加鱼油、鲑鱼、带鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼与鲈鱼、鳜鱼、武...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

红枣可补脾防治贫血

秋季果实丰收，其中，最具明星气质的当数有“长寿果”之称的花生。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。下面具体介绍一下。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

高考前吃什么补品

高考前吃什么补品   1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补充蛋白质可多吃些蘑菇

1、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人吃什么补钙

很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。补钙，是几乎所有关注健康的人都关心的话题。但怎样补钙呢？如何选择补钙的最佳时机？哪种补钙方式最易钙的吸收？老年人应怎么补钙？我们来听听骨科专家的讲解。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性多吃樱桃 补铁防贫血

  铁是合成人体徐红蛋白的原料，铁元素对于女性来说，有着重要的意义。调查研究表明，全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。女性补铁，刻不容缓。水果中，樱桃补铁的作用最大。这是由于樱桃中的铁含量极其丰富，位居各种水果之首。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，那么别忘记健康！其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补脑吃什么？

现代人工作和学习的压力都特别大，而现在的学生，尤其是高考生的压力更是很大。每天这些人群都要出现用脑过度的情况，而补脑成为了很多人特别关心的问题。从健康饮食的角度考虑，补脑的食物有多少?其实，通过饮食来补脑，有很多的饮食方法，这些方法简单而又有效。下文介绍了补脑的食物有多少?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生