春季补肝推荐鸡肝的吃法

以形补形是我国进补的首要原则，因此要想养护肝脏当然要以肝来滋补。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，与其他动物的肝脏相比，鸡肝更具有补肝的作用。当然不同的烹制方式也有着不同的调理效果，比如[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季莴笋美味多吃可补钙

到了春季有很多时令蔬菜上市，其中莴笋是春季必吃的一道菜。莴笋口感脆爽，维生素含量高，还可以帮助身体补钙。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

“四大名补” 养出女人好气色

 十全大补汤：最能解疲劳 十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

女生吃什么有补血效果好

 女人一气色好看起来就会很有精神，白里透红的脸蛋才会惹人喜爱，天天往自己脸上涂抹化妆品也是件很麻烦又繁琐的事，如果能够从内里去调养，通过改善自己的饮食结构，从而达到最佳的状态，是最健康不过了。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

猪肝六种补血又明目的营养搭配

猪是我们人类最忠实的朋友，全身都可以为我们人类服务。其中猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，是一种保健食品，也是一种最为理想的补血佳品。那么猪肝如何搭配营养价值更大化呢?下面，女人邦小编来介绍六个猪肝的最佳搭配。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

男性补肾养生五款药膳

男人肾虚丢失的不仅仅是面子问题，更多的还是身体健康，所以补肾养肾迫在眉睫。众多补肾方法中饮食补肾是最佳的选择，那么男人们肾虚吃什么好呢?下面，女人邦小编就为大家推荐一些能够帮助肾虚男人补养的几款药膳，赶紧去学学吧。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

黑色药膳补肾效果极佳

 黑芝麻饴糖羹 黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，饴糖(麦芽糖)150g。甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

山药配芝麻补钙效果佳

山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”。所以，芝麻和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

经前燥症补对8种关键营养

 【关键营养1/钙】 钙有助于缓解痉銮、强化神经系统的传导反应，可帮助调节心跳、肌肉收缩。女性补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，建议每天摄取1200至1500毫克钙质，常见富含钙质的食物，例如绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼乾、虾米、奇异果、黑芝麻等。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

补充钾镁和纤维素多吃四种白色蔬菜

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”，可更多地补充钾、镁和纤维素。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

夏季男人必喝的大补粥品

 都说男人的压力很大，专家指出，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生