春季常见的补血5大误区

春季肝气旺盛，气血升发，造血机制活动加强，正是补血养生的好时节，大家都知道补铁是补血的最佳手段，但坊间充斥着许多补铁补血的谣言，很多朋友听信后对补血无任何正面效果，下面我们来看看常见的补血5大误区。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

怎样科学补碘

  女人邦食疗养生配图   在日常诊疗工作中，经常听到甲状腺疾病患者询问有关补碘的问题，存在很多模糊甚至是错误的认识，有必要给予澄清。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

补充7种营养护肝健康

  女人邦食疗养生配图   肝脏是人体重要器官之一，掌管着人体的代谢功能，如果肝脏出现问题，就会带来多种健康隐患。那么如何养肝护肝呢?以下七种营养和肝脏关系最大，现在就来看是哪七种营养吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

女性贫血6种补血佳品必吃

  不少女性都有贫血的症状，女性贫血不仅面色苍白皮肤粗糙，还可以容易出现妇科疾病。一些日常的平民食物也有补血补气的神奇效果，能够有效缓解贫血症状。下面，让我为大家介绍能够有效改善女性贫血的5种补血食物。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

女性延缓衰老养血补肾吃什么

女性肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有美丽的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

吃清蒸鲈鱼最补脑

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生吃什么进补

 立夏如何进补?立夏是二十四节气之一，立夏后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以顺“心”为主。故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食，宜吃性凉多汁的新鲜果蔬，宜适当饮水和清凉饮料。一起来看看立夏应该如何进补以及吃哪些食物好吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

最适合立夏的养生滋补佳品

  配图 最适合立夏的养生滋补佳品 一、西洋参滋阴生津 立夏开始，天气逐渐炎热，人们常常感到口舌干燥、心烦燥火、食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、身体素质下降，实则这是人体津液亏损，导致心阴不足，而西洋参可以清火除烦、养心生津、补气养阴，为立夏补益佳品。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

常吃1道菜补肾又防癌

说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老，甚至还会诱发癌症。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

黑豆两种吃法很补肾

为什么最补肾 中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

一种鱼用来补肾竟有奇效

鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

药补一堆不如豆浆一杯

配图  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆不仅营养丰富还能充当药物的功能，经常喝豆浆能治疗身体的很多疾病。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生