调养气虚健脾补虚吃什么好

  小米补脾胃 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

适合女性补血的糖水

  黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

女人经期吃什么补血

  女人每个月都会面临例假“失血”的困扰，而且很多女性经期容易产生血虚症状，因而日常生活中，可通过饮食来调理血虚症状，以下推荐三种女人经期补血食物，在例假期间可通过这些食物“补血”。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏季吃什么补水

  配图 英国一项最新研究发现，食用某些果蔬给人体补充的水分比喝等量的水还要多。一些富含水分的水果和蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分。它们的功效可以与备受运动员青睐的功能性饮料媲美。那么夏季吃什么补水?小编推荐十种食物。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

补血五大误区怎么分辨

春季肝气旺盛，气血升发，造血机制活动加强，正是补血养生的好时节，大家都知道补铁是补血的最佳手段，但坊间充斥着许多补铁补血的谣言，很多朋友听信后对补血无任何正面效果，下面我们来看看常见的补血5大误区。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

男人吃什么最补身体

配图  有关调查显示，男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

枸杞3种吃法滋阴补肾

女人邦食疗养生配图  枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏天多吃哪些蔬菜为身体补充水分

 夏季吃什么菜好?五月进入初夏，多吃蔬菜可以补充水分及营养。那么夏季吃什么蔬菜呢?小编推荐11种适合五月食用的时令蔬菜，这些养生蔬菜帮你健康过夏季。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

6种平价养生品代替名贵滋补品

不少人都有一个误解，就是滋补品就是燕窝、鱼翅等名贵的食物，但是生活中很多评价的营养品同样起着很大的滋补作用，而且解除了你在经济上的后顾之忧。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

为啥子吃黑米最补肾呢？

  饮食养生如果依据颜色来调理的话，就有黑色补肾、红色养心、黄色补脾的说法。那为什么黑色食物补肾呢?吃黑米为什么最补肾呢?下面就来看小编是怎样介绍的吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

为什么说黑豆补肾

配图  为什么最补肾 中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

长白头要补充哪些营养

配图  拥有一头乌黑柔顺的头发是很多人的梦想，然而生活中不少人早生华发，怎样才能预防“少白头”呢?[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生