贫血怎么补呢

 贫血吃什么食物 配图 黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

高考考生补脑健脑吃什么

  谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，这岂非舍近求远。那么吃什么食物可以补脑呢?下面为大家介绍九大最佳补脑的食物。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

芒种清补应该注意什么

 6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里“芒种忙忙种”说的就是这个意思。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

甘蔗是补血健身的良药

 甘蔗是在冬天盛产的，没错，但是在炎热的夏天，许多人喜欢在闲暇之余拿着一根甘蔗来啃。甘蔗不仅清热生津，还能滋养润燥。可能大家还不知道吧，甘蔗它可是补血的一大高手呢!是补血的水果之王呢![详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

补气养血不妨多吃牛肉

 牛肉也成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人，尤其适合多吃牛肉。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

吃什么可以健胃补脾

 脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，下面告诉大家吃什么可以健胃补脾：[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

芒种养生需“清补”

配图  芒种“清补”有哪些注意事项，对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那么，到底何为“清补”呢?怎样“清补”对人体才会更有益呢?[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

怎样补充胶原蛋白

 我们知道要是想要皮肤变得更好就离不开胶原蛋白，胶原蛋白会随着年龄和时间慢慢的流失，所以我们看到的那些老人脸上没有弹性就是因为没有胶原蛋白，所以在年轻的时候要补充一些胶原蛋白，今天小编就给大家介绍一下怎样补充胶原蛋白。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

怎么用生姜补肾回阳

 中医有“男子不可百日无姜”的说法，因为姜有温中散寒，回阳通脉，温肺化饮的功效。能够治疗肾阳虚、腰膝酸软、疲乏倦怠等。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

补肾吃什么好？

  补肾，无论是对于男性还是女性，都是重要的日常保健。中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系，好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。下面，女人邦小编为你推荐八大补肾食物。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

枸杞泡水喝可以补肾吗

 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质;其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

男人补肾壮阳吃什么粥

 补肾对于男人来说十分重要，现在市面上也有很多关于男人补肾的产品在销售，不过那些东西多吃对于身体健康不利，下面小编来给大家介绍六款补肾壮阳粥，让男人健康又补肾![详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生