秋天吃什么补身体

 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

吃什么能补充蛋白质

 蛋白质的作用是促进生长发育和新陈代谢，也提供热量。所以在我们平时的饮食中药注意蛋白质的补充。那么吃什么补充蛋白质呢?小编今天要分享的技术吃什么能补充蛋白质。不过小编这里要提醒大家的是，蛋白质的摄入量根据自身的营养状况和生长发育来，如果摄入过量的蛋白质，不仅是没有帮助反而增加人体的负担，增加肾的负担。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

经常熬夜吃什么补充营养

 熬夜几乎是变老的代名词，为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成为了熬夜后的重头戏。人们在晚上加班的时候，体力、脑力消耗较多，所以在选择食物的时候也就变得更讲究了。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

营养不良要怎么补呢？

女人邦食疗养生配图  蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。 蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

立秋吃枇杷给肺补水

 立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

几种常见的黑色水果补肾效果翻倍

男人吃了它补肾效果翻倍 最近我们发现，随着天气的变热，越来越多的水果上市了，而一些黑色水果特别受到我们的关注，因为，营养专家介绍，常吃黑色水果，能帮男人补肾强身!下面就来和我们一起看看详细内容吧!营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

男人吃这些蔬菜补肾虚

男人吃这些蔬菜补肾虚 肾虚真实的出现在很多男人的生活当中，肾虚不是疾病，但是是一种病症，有一些肾虚的男人会选择吃保健品补肾，其实蔬菜的效果比补药还要好，有很多的蔬菜也是能够起到补肾的效果的，下面就来看看男人吃了可以补肾的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

5个男人补肾的秘方

男人补肾虚的秘方 很多人都面对着肾亏肾虚等问题，特别是对于男人而言，这个问题就十分关键了。有些患有肾病的人，吃了很多药也没有多大效果。其实，光靠重要调理或者西药治疗，都不能起到十分满意的效果。小编为你推荐5个男人补肾秘方。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

补钙吃什么好呢

 说到补钙，很多人会拿豆浆和牛奶相比较。确实，未经过深加工的大豆钙质的含量远远不及牛奶。据营养师提供的数据显示，每100g黄豆粉的钙含量是207mg，而同样重量的普通奶粉含钙676mg，是黄豆粉的3倍;一杯(250ml)豆浆含钙只有25mg，而同样一杯牛奶是260mg，相差10倍。换言之，就钙含量而言，未进行深加工的大豆制品，如豆浆、豆汁、煮黄豆、炒黄豆和黄豆粉等似乎不足以与奶制品同日而语。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

喝什么能有效调补经期气虚血弱

  女人邦食疗养生配图 1、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

怎样补充维生素D

怎样补充维生素D? 1充足的阳光 阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

小学生补脑营养早餐

小学生补脑营养早餐 1黑芝麻糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 芝麻30克、糯米50克、大米50克[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生