日常生活吃什么提神补脑

  接下来，养生密码为大家推荐12款醒脑美食，养护您的大脑健康! 一、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

吃什么可以补碘

  缺碘吃什么可以补： 1、碘盐 在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补吃什么蔬菜

  莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

男人补肾生精吃3种籽

配图  现在很多养生食品店都有很多营养子粉在卖，这些子粉营养丰富，小小的子却又保健大功效，本期为读者朋友介绍一些有养生作用的子。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

补脑健脑吃什么效果好

 脑力劳动者在饮食中要怎样补脑和健脑呢?千万别忽视了饮食和大脑的联系哦，因为有些食物对大脑是有好处的，相反就会有损害大脑的食物。接下来，小编就来为你一一介绍吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

女人吃什么滋补效果好

 女性想要有一个好的身体必须学会调理自己的身体，那么各个方面调理的食谱都应该知晓的，所以说为了您的健康问题，一定要好好地来跟小编学习一些有关女性调理身体的食谱哦，一定会让您的身体健康久久的哦。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季补肾吃什么效果好

 又到了秋天，秋天是补肾的好时机，肾脏是我们人体中非常重要的一个部位，肾脏的健康直接关系到我们的生命。肾脏怎样才能更健康呢?下面我们就和大家一起来看看肾脏不好的症状?肾脏不好吃什么?补肾的食物都有哪些?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季多吃鲈鱼滋补的首选

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃什么东西可以有效补肾

 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃板栗可以补肾吗

 生食板栗有补肾、止血的功效 人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃什么可以补气血

气血这个东西只有在中医学中才有，西医上是没有这种说法的。气血是怎么回事，我们通常理解为如果女性气血足，表现出来就是脸上红润，看上去很漂亮。反之，如果气血不足，则会表现脸色苍白。因此，很多女性都会寻思去补气血。那么，秋冬季来临了，吃什么可以补气血呢?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋天进补吃什么鱼

 鱼是我们常吃的食物，鱼有很多养生功效，特别在秋季的时候吃鱼养心效果最佳!那么在秋季适合吃什么鱼呢?适合秋季养生吃的鱼有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生