每天睡醒后请别做四件事!

1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

清晨起床别喝盐开水

清晨起床别喝盐开水  晨起先饮水对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化，这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血黏稠度，促进...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季常见疾病的类别和症状

*急性肠炎是常见病、多发病，多由于细菌及病毒等微生物感染所致，其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。急性肠炎的诊断并不难，患者多在夏秋季突然发病，并多有误食不洁食物的病史。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何区别肾阳虚和肾阴虚

如何区别肾阳虚和肾阴虚   首先来了解一下什么是阴虚、阳虚、血虚、气虚？这对中医专业人士来说并不是很难辨别的问题。“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

近视初期别急着给孩子配镜

眼镜只有光学矫正作用，没有预防、治疗作用。孩子由于眼睛调节力很强，用眼时间稍长也不觉得累，长此以往就很容易视疲劳，导致近视。在近视早期，通过治疗是可以恢复的。而那种认为孩子患了近视必须马上戴镜，不然视力会越来越差的观点有失偏颇，其实在孩子患近视初期，如果立即戴上眼镜，眼球将失去自我修复功能，孩子将一生都离不开眼镜。所以，一旦发现孩子有视力下降的迹象后，正确的...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样鉴别热感冒类型

1.过敏性鼻炎 临床上很像“伤风”，所不同的是过敏性鼻炎起病急骤、鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕，发作与环境或气温突变有关，有时异常气味亦可诱发，经过数分钟到1-2小时痊愈。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样鉴别诊断抑郁症

内源性抑郁症： 存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能： １、即往有躁狂或抑郁发病史。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

夏季保健要特别注意五方面

  一、腋窝 在腋窝处有着丰富的血管、淋巴、神经等，它的健身秘诀是在受到刺激后会让人大笑，通过大笑从而使各个器官得到运转，从而改善血液循环并且得到养分以及充足的氧气。适当的挠腋窝还能使大脑、心脏以及肺等得到不少的好处，因此专家建议在平时要多做“腋窝运动”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

拔罐后皮肤颜色如何鉴别

拔罐后，通常会留下罐印。不同的罐印代表了不同的含义，不过具体也要根据自己的日常体征综合判断。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

区别真假冠心病的“六大注意”

  注意发病状况：心绞痛常发生在劳动、用力、情绪、激动、大便、劳累等心肌耗氧量增加时，而非心绞痛往往发生在休息、休闲时。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

睡午觉别超过15分钟是谣言？

 误区一：不需要午睡 午睡对协调生理时钟是有帮助的，但时间不可过长，以15分钟为宜。研究表明，午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%。但午睡并非人人适合，体重超标20%、血压过低、循环系统患有严重障碍的人，往往会由于午睡引起大脑局部供血不足而发生中风。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

感冒与流感的区别及症状

感冒，俗称“伤风”，其主要病原体有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、埃及病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、鼻塞、喷嚏、流涕，开始为清水样鼻涕，2－3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5－7天痊愈。预防普通感冒，主要是通过锻炼身体以增强机体防御疾病的能力，避免发病诱...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健