要长寿晚上别做7件事

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

5种东西为什么别放在床头

  靠枕。 有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

男性冬季睡觉千万别赖床憋尿

 冬季天气寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往厕所跑，这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦。专家称，赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身，尤其是低温憋尿更是不利健康。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

5类人泡脚要特别小心

5类人泡脚需谨慎 但是，泡脚并非人人适合。上述新闻中那位女性，就属于不适合用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病，颅内存在脑血管动脉瘤，当血管突然遭受强烈的冷暖刺激，发生破裂，导致悲剧上演。因此，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

餐桌3大“雷区”千万别碰

在餐馆吃饭似乎是件很享受的事：不用费心准备食材、不用费时窝在厨房、不用费力清理善后……这样的“享受”其实弊处更多。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

上班路上别做4件短命事

很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

卫生间里别做6件事

人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。总结出“别在卫生间做的6件事”。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

风寒感冒和风热感冒的区别

  风寒感冒和风热感冒的区别 1、汗 风寒感冒：无汗的感冒，有发热现象但温度不会很高、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

这些东西别和他人共用

朋友间分享一些小零食，家人间共用生活用品，虽然显得亲密无间，但很可能会传播疾病。有些随身物品绝对不能与他人分享。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

泡脚后别忘做1件事

最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5～10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

鼻炎与感冒的区别

  鼻炎和感冒，由于二者症状比较相似，很多患者因为混淆它们以致延误病情。根据以下几点，可以对鼻炎和感冒做出判断：[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

泡脚后别忘做一件事

配图  最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5～10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健