焦虑时身体发生了哪些变化？

 焦虑时激活下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴，肾上腺素水平升高，这是让你对危机作出反应的后援。它可以提升代谢速度，心率呼吸加快，血压血糖水平增高，暂时抑制免疫系统等等效果。由于骨骼肌和平滑肌上肾上腺素受体的种类密度不同，因此产生的效果也不同。大体趋势是使骨骼肌心肌收缩，平滑肌舒张，所以紧张时候看到人四肢冰凉，脸色发白，呼吸急促，心跳加快，甚至特别紧张造成尿频，失禁，...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

盘腿打坐对身体有什么好处

 怎样锻炼身体柔韧性呢?以下两个简单的练习动作，每次只需要花费约5分钟的时间，针对腰、臀、腿部进行拉伸，就能大幅度提高身体灵活性，轻松完成盘腿坐。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

春节过后身体犯懒怎么办？

 春节过后身体犯懒怎么办? 春节七天长假，不少女性朋友多吃多睡，等到要开工了，却发现身体总是懒懒的，做什么也提不起精神来，这可怎么办呀?其实不妨，试试看以下的一些小方法，能助你精神百倍，上班不累![详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

口渴背后暗藏在身体里疾病

 口渴背后暗藏在身体里疾病 口渴就喝水这是正常的生理表现，但有些时候口渴可能并不是身体缺水了，也可能是某些隐藏的疾病在暗示人们，看看你的身体隐藏哪些疾病?[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

从头发看出身体有哪些问题

乌黑的秀发除了可以展现女性的魅力，也能体现身体的健康状况，从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

怎样泡脚对身体最好

 为何晚上9点泡脚最护肾? 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

长期用闹钟对身体有害

  配图 早上想赖床又怕睡过头，只得多定几次闹钟把自己“叫醒”，殊不知，闹铃也存在“危险”。昨日专家表示，长期被闹钟惊醒，尤其是有心血管问题的人，很容易“吓”出问题。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

身体缺什么就补什么

 身体缺什么就补什么 四气：寒、热、温、凉 食物本身所具有的四种不同的性质和作用，是指作用于人体后所发生的反应。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健