生活保健：四个动作对身体有益

1、打哈欠 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

女人身体五大“特区”保健秘方

特区一：脊柱 养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。 现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

计算自己的健康年龄 你的身体健康年龄和实际年龄相符吗

我们都知道，身体健康一直都是人们关心的一个话题，很多人都会注意养生。人们身体健康情况也是可以通过年龄来衡量的，那么你的身体健康年龄是多少呢？[详细]

2018-07-04 13:46 分类：养生保健

40岁是身体健康分水岭 中年女性存在的健康问题

现在很多人到了40岁就开始很注重养生的问题，人到中年就会出现很多的身体不适，尤其是女性，每个人都是不能避免年龄的增长，那么人在中年会存在哪些健康问题呢？[详细]

2018-07-28 15:26 分类：人群养生

九种方法吃掉男性亚健康，让你有个健康身体

  如何战胜男性亚健康?除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，饮食调理也是一个很重要的方面。亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

健康指数小自测:你的身体器官健康得几颗星?

你是不是对自己的身体充满了无限的好奇心呢?人体有很多个器官，你知道自己的身体每个器官的健康指数是多少吗?器官的健康指数又该怎么估算?下面小编给大家提供一个器官健康指数的小测试，让你轻松掌握自己身体的健康状况。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

身体器官也有保质期 盘点各个器官衰老周期及养护方式

许多人大概都不知道其实人的身体器官也有保质期哦，到了一定的时间它就会开始逐渐衰老，下面就盘点各个器官衰老周期及养护方式。[详细]

2018-07-04 12:59 分类：养生保健

外媒研究称早起有害健康 起太早对身体的危害有哪些

近日，美国专家研究称早起有害健康，对于这新闻国民纷纷表示说得好！进入冬季后，大概每一位上班族和学生党都想睡懒觉吧？当早起有害健康这个理由出来后，我们能不能光明正大的晚起了呢？[详细]

2018-07-03 03:36 分类：养生保健

睡前喝酒有助于睡眠吗 睡前喝酒对身体健康的危害

我们都知道，喝酒是生活中很常见的一件事情，很多人都会经常喝酒，尤其是男性朋友。有的人有睡前喝酒的习惯，那么睡前喝酒有助于睡眠吗？[详细]

2018-07-03 03:45 分类：养生保健

盐怎么保存 食用盐 吃哪种盐对身体最好

盐应该密封保存，碘盐受热，光和风等影响，容易氧化分解而使碘失效，应等菜八成熟后才放入盐，这样可减少碘的损失。[详细]

2018-07-04 14:25 分类：养生保健

静电损害身体健康 五种方法教你防静电

在干燥的天气里，静电是最容易出现的现象，静电让我们很多朋友都感到讨厌，并且静电的危害还是非常大的，天气干燥到处都是静电，那么身上有静电该怎么办呢？[详细]

2018-07-26 22:31 分类：养生保健

床单颜色会影响身体健康吗 如何选择床单颜色

在日常生活中，床单是很常见的一种家居用品，每个家庭都会使用床单。床单的好坏直接影响人们的睡眠质量，影响人们的生活状态。床单颜色的选择大有讲究，不同颜色的床单会有不同的影响。那么我们如何选择床单颜色呢？[详细]

2018-07-27 17:46 分类：养生保健