夏季时节 进补身体要注意

1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。2、忌单纯进补人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

喝酒不会防辐射 反而伤身体

 都市传说与曲解文献搜索“喝白酒防辐射”的说法，最多的结果指向了切诺贝利尔核电站事故中的一个传说：一位叫戈巴琴科的伤者被送到医院，喝了500克纯酒精，后来有七八个伤员死了，而他却活了下来。且不追究这个故事的真实性，医学上的个案本来也无法证明结论。在这个例子中，“七八个最危险的伤员当天就送到莫斯科”，而“戈巴琴科是次日被送到莫斯科的”，也就是说他本来就不是处于“最...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

多吃红色类食物 提高身体免疫力

红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

胃寒的人喝什么汤对身体好

 前几天一个网友给我打来电话：熊苗营养师，我是那个胃寒的网友，您叫我试试每天喝几杯黑胡椒粉汤，我的症状好转，特意打来电话谢谢你。我接到这样的电话，很是高兴。一个小小的建议，解决了一个多年胃寒的人的痛苦。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏季吃四款食物 让你拥有好身体

许多人对清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

不同的水果 对身体有不同帮助

☆头发：染发烫发--鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对干枯的头发有特殊功效。☆大脑：过度用脑--香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。☆眼睛：过...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

心理健康 裸睡原来有益身体健康

有些人习惯裸体睡觉，也有的人觉得裸睡不文明。从健康的角度出发，裸睡对人体倒是是好是坏呢?[详细]

2016-10-14 12:25 分类：心理健康

男人出轨身体容易患病

情感这种事情是需要用心来经营的。每个人都会出现情感上的疲倦期，两个人在一块时间久了，相互产生厌倦感是很正常的。只要通过合理的调理身心，让双方再次产生火花才是对的。如果单单因为厌倦就出轨，那么受伤的不只是内心，身体也会因此患病。专家解释，男人出轨容易患病。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：心理健康

心理健康 巧用睡眠为身体充电

“吃得好、睡得香”，这是很多人所追求的生活状态。在现代这个竞争压力日益加大的社会中，想要真正做到这六个字，似乎显得不是那么容易。睡眠是大自然赐予人类最好的恢复剂。当我们白天忙碌了一整天，身体就像没电了一样。而睡眠正是最好的充电时机，为我们补充能量，恢复精神。所以今天就赶紧来了解一下有关睡眠养生的一些小知识吧![详细]

2016-10-09 11:10 分类：心理健康

心理健康 身体是如何积压情绪和疾病

我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统，皮肤和性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉...[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

伟大的产妇竟只能靠它来恢复身体

刚生完孩子的产妇，其实大部分水果都是可以食用的，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

如何保健身体 睡前揉这处越揉越健硕

在生活中，强壮的身体大家都渴望得到，但是，生活的重担、工作的压力，常常让你感觉非常疲劳。强壮的身体，是长寿的基础，长寿无疑每个人都渴望得到，但是常常会有一些事情，影响到身体调节。如何保健身体，不是小事情，而是大事情。在晚上睡觉前，可以揉这个部位，对于强壮身体有较好的作用，从而可以让你更加强壮。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生