深秋时节保健养生的18个金点子话你知

秋季到了，你想好如何给自己进行保健了吗?秋天天气逐渐转凉了，大家要注意保暖。那在秋季保健养生我们应如何自我保健呢?有哪些保健的方法?下面就来具体的了解一下秋天自我保健的一些方法。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

深秋晨练要避开雾气

深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

寒露悄然而至 深秋要加强锻炼预防感冒

10月8日将迎来农历二十四节气中的“寒露”。寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。因此，公众要注意保暖，加强锻炼，预防感冒。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

深秋暖胃的食物有哪些

在深秋，我们要吃什么来暖胃呢?暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃寒体质就千万不要错过了。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

深秋吃小白菜防癌提高免疫力

配图  小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素，它的营养价值甚至超过大白菜，而且还有防治疾病的功效。今天女人邦小编就为大家介绍小白菜的保健功效，在干燥的秋季多吃一点美肤养颜还防癌，下面就随小编来详细看看吧![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

深秋经典养生时蔬

红薯暖胃益肺： 红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

推荐四款深秋养生汤

 在深秋时节，虽然凉爽但又容易引发各种疾病，这个时候喝喝汤、养养身，把疾病赶走，让这个秋季有备无患。汤是一种营养丰富又最容易消化的食物，喝汤一种极佳的食疗方法，那么深秋喝什么汤呢?下面就为大家精选四款保健养生汤，让你安然度过深秋。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

深秋初冬羊肉怎么吃才滋补？

 冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的现象。这时可多吃点羊肉。羊肉性温热、具有补气滋阴、开胃健脾、益肾补虚，御寒健力等功效。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

深秋饮食养生6大注意事项

 一、多吃时令水果，包括秋梨、苹果、葡萄、橘子、橙子、柚子等。 二、多喝菊花茶，菊花可明目、润肺。白菊功效偏于润肺，黄菊功效偏于清热、明目。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生