小寒节气御寒先养肾

小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒节气养生 重在驱寒补肾防疾病

小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖，防疾病呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

春季怎样养阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热？

春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。到底怎么养？听中医专家来讲解。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

喝粥补肾益气

锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补肾正气壮阳的几味有效中药

[茯苓] 它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿者疾,都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平,入药具益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓能增强机能体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精骨或气虚下陷者忌服。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

脾虚、阴虚、肾虚、气虚、血虚

脾虚体质 中医理论认为：脾为后天之本。人体营养物质的来源在于饮食，而饮食的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻、或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷、妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡觉流口水？你的肾虚气弱

  很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着後不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

生闷气可能导致肾衰腰膝无力

生活中许多人因为一点点小事就容易生闷气，从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消极的甚至是有破坏性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。近日，科学家经过研究发现生闷气有九大危害：[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

益肾调气血 女人双手拍打穴位

乳腺增生、乳腺炎症患者往往气血不通。要调和气血，不妨伸出双手练习拍打功。广东省中医院乳腺科任黎萍副主任医师推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的益肾拍打功和十二经脉拍打功。这两招不仅可作为乳腺病的辅助疗法，更能改善腰酸背疼症状。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健