秋冬饮食养生 5种体质选对药膳

饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季治感冒 以茶代药更养生

感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

小寒吃什么养生最适宜 喝山药羊肉汤养肾防寒

寒是冬天最主要最明显的特征。而小寒的到来也开始一年中最冷的日子。寒为阴邪，容易伤人体阳气，因此小寒时节养生是最佳时期。1对于有养生进补的人来说，这个时候应注意“养情志，补心肺，调肾脏”。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。尤其是肩颈部、肩部等容易受凉的地方。另外在饮食上可以应减甘增苦，多吃芝麻花生松子，补心助肺，调理肾脏。小寒时节养生进补不需要...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

莲藕的功效与作用及养生防病药膳

莲藕的营养价值很高，而且可以入菜或者做汤，吃法很多。今天小编为大家推荐六款莲藕养生防病的药膳方，一起来了解一下吧!芡实莲藕汤芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日1剂。服此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

"急救神药   亦可养生"安宫牛黄丸

 安宫养生惊蛰一般在阳历3月5或6日，“一雷惊蛰始”，蛰，蛰隐，是养生方式。此时，阳气振奋，化为雷声，万物随之振奋而出。安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品，开泄体内痰浊闭阴，势如惊雷，有助于阳气振奋，维持天人相应。夏至一般在阳历6月21或22日，夏者，大也;至者，极也;夏至，即万物茂盛至极，阳气旺盛至极，自然界阴阳表现为“阳气至极，一阴萌生，阴阳交替”。安宫...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

山药不可多得养生吃法

 山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。麻条山药材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。做法：1.山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条;2.把油烧至五成热，下山药条炸透，倒入漏勺;3.炒锅留少许底油，将白糖下锅烧开，炒成液体状能拔出丝时，将山药下锅挂上...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

“山药罕见养生吃法”

 山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。麻条山药材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。做法：1.山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条;2.把油烧至五成热，下山药条炸透，倒入漏勺;3.炒锅留少许底油，将白糖下锅烧开，炒成液体状能拔出丝时，将山药下锅挂上...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

山药是个宝，常吃美容又养生

 山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时"消灭"入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病"绕道而行"。因此，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。山药还是不错的减肥食品。一方面，山药...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食