饭后一根香蕉营养好 提高脑力精神爽

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。[详细]

2018-07-28 11:13 分类：饮食养生

养生保健药酒配方

养生保健药酒配方四季养生阅读配图对于所有的朋友来说，想要身体健康、长命百岁，那么养生以及保健是非常重要的。平时生活中只有做好了这些工作，才能够提高身体体质，让身体越来越好。具体的养生保健药酒偏方如下：第一：补气补血酒材料：人参、熟地、龙眼肉、当归、黄芪、川穹还有米酒做法：将所有的中药材清洗干净之后和米酒一起浸泡，一个月的时间之后就可以揭盖饮用了。功效：这道养...[详细]

2017-08-25 20:47 分类：营养饮食

养生保健药酒配方

养生保健药酒配方四季养生阅读配图对于所有的朋友来说，想要身体健康、长命百岁，那么养生以及保健是非常重要的。平时生活中只有做好了这些工作，才能够提高身体体质，让身体越来越好。具体的养生保健药酒偏方如下：第一：补气补血酒材料：人参、熟地、龙眼肉、当归、黄芪、川穹还有米酒做法：将所有的中药材清洗干净之后和米酒一起浸泡，一个月的时间之后就可以揭盖饮用了。功效：这道养...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

山药要怎么吃养生

山药要怎么吃养生四季养生阅读配图山药，作为一种食材出现在大众的餐桌上已经有很长的历史了。在漫长的岁月中，中国老百姓运用智慧，采用不同的烹调手段，成功地将山药的养生作用发挥到了最大。那么，山药要怎么吃养生?炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这些简单的食材竟堪比长生不老药！

中国历代帝皇无不为长生不老而求索，但却没有一个能够求得长生不老药。长生不老药，世上或许还不存在这种东西。想要更加长寿，看尽世间百态，其实，你可以从饮食入手。不需要多么名贵的食材，只需要以下八种食物。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

野生绿萝花的功效和药用价值

绿萝人们都不陌生，是很多家庭中都喜欢养殖的一种常绿花卉，但是对于野生绿萝花你们了解吗？知道它们的功效有哪吗？野生绿萝花主要出产于中国的西藏高原地带，是有名的青藏十八宝之一，有不错的药用功效，下面我就会带大家去看看野生绿萝花的功效有哪些。 野[详细]

2018-06-20 10:55 分类：食材百科

这样喝水健康作用生活药！

感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。台湾《康健》杂志刊文指出，学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。[详细]

2016-11-05 08:32 分类：营养饮食

寒露养生：多吃山药萝卜等“根菜”

  【龙虎网报道】（通讯员杨璞）10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院的专家提醒广大读者朋友，“寒露”节气要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

寒露养生：山药莲藕保健康

又是一年寒露到，寒露吃什么？小编为您推荐，寒露吃山药。    山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血

女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血。女生要想从内到外美丽，要重视补气血。可以说气血是女人的宝，只有气血充足，才能使女人从里到内拥有美丽的容颜。那么，怎样补气血呢?中医认为，用有补气血等养生功效的中药泡茶，是不错的选择。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生好药膳补心更健康

饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为，冬季养生药膳要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。那么，冬季补心药膳怎么选呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

补气养生的药膳

补气药膳是先用补气中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有补气之功效，可增加机体的抵抗力和免疫机能，增强体质以及对外界环境的适应能力，增强全身组织器官的功能。适用于气虚证，症见倦怠无力、少气懒言、动则气喘、易出虚汗、易感冒、面色恍白、食欲不振、大便稀溏、舌质淡或淡红、苔白润、脉虚弱无力者。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健