喝果汁减肥有效吗 果汁营养素不均衡不如水果

榨取一杯果汁所需要的原材料远大于自己直接吃进去一个水果的量。这无形中会带来糖的摄入量的增加，减肥者选取果汁还是要慎重。[详细]

2018-07-27 19:04 分类：饮食养生

晚餐与疾病之间不得不说的关系

千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦[详细]

2018-07-04 17:17 分类：饮食养生

睡前饮食要注意 深夜充饥健康食物推荐

明明再过一两个小时就会去休息睡觉，但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情，但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意，在无法抗拒食物充饥需求的时候，如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物。[详细]

2018-07-27 19:03 分类：饮食养生

不易发胖的零食推荐 解馋健康减肥食品

其实也不是所有的零食都会让你发胖，避开几种最易发胖的零食，你一样可以在大嚼零食的同时达到减肥的效果[详细]

2018-07-27 19:03 分类：饮食养生

黄瓜发挥减肥功效的吃法 把黄瓜当日常水果吃

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，黄瓜也是难得的排毒养颜食品。[详细]

2018-07-27 19:03 分类：饮食养生

一天吃一个鸡蛋可以减肥吗 这些鸡蛋减肥法你要懂

鸡蛋虽然营养，但是多吃也不好。那么一天一个鸡蛋能达到减肥的目的吗？单纯的靠这种吃鸡蛋减肥的效果是不大的，还是需要我们合理饮食多锻炼。[详细]

2018-07-27 19:03 分类：饮食养生

喝醋能减肥是真的吗 十种健康喝醋法你要知

喝醋真能减肥吗？因为醋中含有丰富的枸橼酸，它可以将体内多余脂肪燃烧，所以科学喝醋是可以减肥的，但是一定采用正确的喝醋方法，不然可能会适得其反。[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

吃苹果的最佳时间 苹果什么时候吃最好还能减肥

苹果是日常生活最常见的一种大众水果，营养丰富，好处多多，深受人们的喜欢。现在苹果一年四季都有，很多人把苹果当作每天必吃的水果，那么苹果什么时候吃最合适？[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

排毒养颜粥排除宿便 宿便的危害

粥素来是养生佳品，而南瓜、山药、红豆、粳米、糙米又是加速肠胃蠕动助排便，有效排毒的良品。[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

抑郁症应常吃猪肉苦瓜丝 抑郁症食疗

想抑郁症这样的心理类的疾病，我们除了及时的就医治疗外，饮食也可以治疗抑郁症，是不是觉得很新奇了？[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

被忽视的无花果功效 无花果7种隐藏的功效及作用

无花果是一种常见的药用植物，被广泛用于制药、做菜、食品加工等地方。味道浓厚、甘甜,独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜，深受人们的喜欢。其实无花果还有几大奇效被我们所遗忘。[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

吃核桃有效降三高 每天吃多少个核桃最合适

核桃是一种非常受欢迎的坚果类食物，营养价值高，具有补脑、美白、生发等功效，特别是对于三高患者，经常吃核桃可以帮助清除胆固醇的不饱和脂肪酸，利于三高患者恢复身体健康指标。[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生