最佳的补钙食物是奶类

钙是生理功能十分重要而人体又极易缺乏的一种无机盐。儿童时期生长发育旺盛，骨骼钙沉积大于释放，这样才能保证骨骼的正常生长。因此，儿童对钙的需要量较多，如长期摄入不足则容易发生钙缺乏。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

牛奶新奇10种“牛奶食疗”

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

给女人补气养颜的几大食谱

女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

食补祛斑美白 西红柿汁功效排第一

食补祛斑美白西红柿汁功效排第一 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法--[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

五种可祛除面部色斑的食疗法

在天然食品中，具有保养皮肤和消除色斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法，就算你是繁忙的上班族也不用担心需要花时间准备食材，让你简简单单消除色斑。不过，一定要记住持之以恒这四个字喔![详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

男人 补肾“锁阳”饮食

锁阳的食用方法 一、粥类： １、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

3款补钙美食有助孩子长高

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏，洗净、沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

一些针对孩子补钙的饮食方法

一些针对孩子补钙的饮食方法，如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季如何食疗减肥

蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天清热解毒的食疗方

下面介绍几种适合大署节气的佳肴。 清拌茄子： [配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏日清新菊花食疗方

菊花是菊科多年生草本植物菊的头状花序，菊花不论作为食品或药用都是应用广泛的植物，特别是春温乍热，肝火偏盛的春末夏初，人们更加偏爱菊花。古诗云：“采菊东篱下，悠然见南山”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

脾虚食补

脾虚”即指人面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药，其实吃药不如食补好一点。下面，将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生