芝麻食疗方有助治疗多种疾病

芝麻有白芝麻、黑芝麻两种。祖国医学认为：芝麻味甘，性微寒，具有补肝肾、润五脏、益精血、乌须发、驻颜色之功效。据现代医学测定，芝麻富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还含有微量元素硒，脂溶性维生素A、D、E。芝麻所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，具有促进肝脏脂肪代谢、降低血脂、降低血清胆固醇、软化血管、防治动脉血管硬化等作用，可延缓机体衰老，防止心脑血管病发生。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

口渴咽干的食疗方

燥邪性干燥，侵犯人体，最易损伤人体的津液，而人的口、鼻、肺与外界接触最为密切，秋燥之邪伤人，常自口鼻而入，耗伤津液，肺失清肃，鼻为肺窍，咽为肺系，故易见口渴咽干鼻燥。以下食疗方有助缓解口干舌燥的症状———[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

水果当主食 营养不够

水果中确实含有维生素和膳食纤维，但还远远不够。我们每餐都需要一定量脂肪、蛋白质、碳水化合物，总共需要近50种营养物质才能维持健康。水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜，如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

皮肤瘙痒的食疗

皮肤瘙痒饮食原则：皮肤瘙痒与膳食关系密切，要根据具体病情制定食疗方案。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

牙龈出血-吃哪些食物保护牙齿？

一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎。那么牙龈出血，吃哪些食物保护牙齿？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬季进补宜适当选白色食物

初冬气温下降，万物封藏，生机衰退，此时正是进补的大好季节。我国民间历来有冬令进补的习俗，而且人们越来越清楚地认识到“药补不如食补”。冬季，严寒的天气也使人们的代谢升高，因此饮食调配上，可以多增加一些厚味食物，如炖肉、炖鱼、火锅等。此外，适当摄入“白色”食物，也有冬补的食疗功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性血虚气虚饮食宜忌

女性天生有生理上的“磨难”--月经、怀孕、生育、哺乳，加上工作和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血。如果耗血与失血过多或是补血不足，都极易引起贫血（血虚）。气血不足的人多表现为畏寒症状，如果有女性朋友出现手脚凉、面色黄、精力差等状况。所以补血必是女性朋友永恒话题。下面微微小编就血虚和气虚为大家阐述日常生活补血与补血食物宜忌相关，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

睡前不要吃这五种食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

气滞气郁的调理食疗方

中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

上班族哪些饮食习惯最不健康

上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

六类食物可提升脑力

六类食物可提升脑力   1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

降血压的食物有哪些

     高血压患者饮食要遵循定时定量、低盐、高钾饮食。另外，高血压患者要注意补充维生素、钙元素、铁元素，全面做好防治高血压的工作。下面，专家推荐一些有助降血压的饮食。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生