儿童不宜多吃得几种食物

儿童不宜多吃得几种食物    桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

芝麻食疗方有助治疗多种疾病

芝麻有白芝麻、黑芝麻两种。祖国医学认为：芝麻味甘，性微寒，具有补肝肾、润五脏、益精血、乌须发、驻颜色之功效。据现代医学测定，芝麻富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还含有微量元素硒，脂溶性维生素A、D、E。芝麻所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，具有促进肝脏脂肪代谢、降低血脂、降低血清胆固醇、软化血管、防治动脉血管硬化等作用，可延缓机体衰老，防止心脑血管病发生。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃红色食物有御寒作用

红色的食物一是指植物类食品：西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、草莓、樱桃、山楂、石榴等。它们含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等这些天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，一般都具有抗氧化等的作用;[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

11种有益皮肤健康的食物

11种有益皮肤健康的食物 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

哪些食物能补肾壮阳

哪些食物能补肾壮阳     中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品等方法都是调养肾虚的好方法。这里，向大家介绍几种养肾的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

肾虚的食疗方法

肾虚的食疗方法： 1、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生