盘点鲜为人知的高纤食物

除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？近日，美国“生态沙龙网”刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

隐藏在食物中的美容护肤高手

在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，他们看起来好不打眼，相貌平风，但是正好我们平常所说的“真人不露相”。真正的高手永远都以平凡的相貌出现。现在就来组大家介绍下。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

十种食物有助洁牙固齿

10、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 9、香菇(香菇食品)[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

适合白领的饮食排毒法

人体就像一台复杂而精密的仪器，可以通过呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。所以，按照科学方法进食以减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬季御寒的食物有哪些

富含维生素的食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人吃保健品不如食补

1.人体成分改变 人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪，前三项为瘦组织，随年龄的增长而减少，脂肪随年龄的增长而增加。脂肪在体内分布也在改变，更多地分布在腹部及内脏器官周围。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

红色食物帮您暖冬

寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

预防痛风应该如何注意饮食

痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性的反应。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最易导致胃病的八种食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的8种食物：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

红萝卜食疗的作用与功效

红萝卜食疗的作用与功效你知道几种，经常只听老人们说，，能补血，可到底能干吗？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童咳嗽有哪些食疗方法

百日咳是小儿冬春季节常见的一种急性传染病，是由百日咳杆菌引起的。从出生到7～8岁的儿童都可被传染。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生