女性最需要的5种食物

酸奶，润肠补钙。    酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

患有慢性胃炎吃什么食物好

1.饮食行为 患有慢性胃炎的患者在平时一定要多注意饮食的规律性，平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。还有在睡觉前，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后最好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

黑色食品怎样吃更营养

黑芝麻怎么吃的更营养？ 黑芝麻要磨成粉再吃，黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

咽炎的食疗方

慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，临床上相当多见，主要表现为咽部疼痛、干燥、发痒及异物感，或发声低微、声嘶沙哑等，当感冒发热、进食辛辣、休息不好，熬夜时症状加重，并可多年不愈。中医认为，慢性咽炎系风热喉痹反复发作，阴津暗耗、虚火上炎，熏灼咽部，或肺阴不足等所致。下列几方，可供参考选用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

霉菌性阴道炎的食疗方

霉菌性阴道炎，长期困扰女性的三大阴道炎之一，发病率仅次于滴虫性阴道炎，是由霉菌感染引起的女性阴道炎症，可发生于各个年龄段的女性身上。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

预防口腔溃疡吃什么食物

口腔溃疡是一种几乎人人都会患有的疾病，而且会反复的发作，治疗起来十分的困难。因此，大家如果想避免这种疾病，就要注意日常生活和饮食习惯。而且，患者可以通过饮食远离口腔溃疡，那么预防口腔溃疡吃什么食物好呢?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

咳嗽的食疗

咳嗽的食疗  不同的感冒，特征.禁忌各不相同，在此，飘香介绍给大家几种食疗方法：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

缓解疲劳吃什么食物

 维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

春季抗疲劳防干燥食疗

人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生