节假给肠胃“减负”饮食自律

刚过圣诞，迎来三天元旦小长假，节日里难免诸多亲朋好友开怀畅饮。于是，饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵，不合理膳食、过度饮酒可能引发一系列节日美味综合征，甚至急性胃肠炎、酒精中毒等。专家建议根据自身情况调整好饮食搭配，既要吃得舒服，又要吃得健康，给肠胃轻松“减负”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

元旦赴宴成就健康饮食

招数1：赴宴之前饼干垫底 赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬天御寒食物果蔬肉类不放过

进入冬季后，人们的身体就会感觉特别不舒服，还有一些人体内的阳气下降，导致怕冷的现象。所以，冬季最好适当地补充一些有御寒功效的食物来温补和调养身体，这样不仅能温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢，还能提高御寒的能力。御寒的食物都有哪些?食用时要注意什么?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

治疗哮喘的5款食疗汤

一、杏仁粒大米粥 材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。 做法： 1、把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡;[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

保肝食疗方

保肝食疗方，杨氏苗族医馆介绍如下： 拌猪肝菠菜原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

肝癌的食疗方法，你了解吗？

肝癌的食疗方法，你了解吗?杏香保肝灵介绍如下： (1)枸杞甲鱼： 枸杞，甲鱼。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

酒精肝食疗方

酒精肝食疗方，很多人不清楚，下面一起来了解下吧。 1)当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生