晨跑前四大饮食守则减轻胃负担

许多人都会在周末选择晨跑，虽然这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过晨跑前要不要吃早餐?如果吃的话又该怎么样搭配才不会加重胃部的负担?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

什么食物养颜清毒更干净

我国发掘和运用中草药进行美容已有数千年历史，很多美容中药已被现代医学证实确有很好功效。中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。中医排毒是排毒方法的备选头条。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

壮阳靠谱的六种食物

随着生活压力的增大，不规律的生活使得阳痿早泄等疾病在男性中盛行，这难免会对夫妻正常的性生活造成不好的影响。下面我们就一起盘点一下让男人“雄起”的几种食物。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

日常十六种食物以防疾病缠身尽量少吃

俗话说“病从口入”，如果吃错了食物就会导致疾病缠身，甚至会让你中毒、患癌症。这16种在日常生活中最常见的日常食物一定要警惕了，尽量少吃。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

最能补钙的食物你吃对了吗

这些补钙方法靠谱吗? 晒太阳——YES! 虽然不能直接为身体提供钙，但晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收。最好的办法是，每天让你的皮肤暴露在阳光下10分钟左右，这样就足够合成一天所需的维生素D了。如果你没有晒太阳，建议补充一些富含维生素D的食物，比如奶酪、鳗鱼、三文鱼和鲱鱼。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

酸甜苦辣咸食物解决不同身体问题

【甘味食物】甘味来源：由糖类产生。 正面——补养身体，解除肌肉疲劳，调和脾胃，止痛，解毒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

食物味道的健康功效

你是嗜辣一族吗?还是巧克力、冰激凌不离手的“小甜甜”?特别偏好某一种味道正说明了你身体的需要吗?还是你会拗着自己将各种味道补全?有关食物的味道，其实不只是舌尖味蕾对世界的感知，更是你了解及调理自己身体的密码。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春夏坚持九条交替饮食攻略

时值春意渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，但也是人们食欲大开，容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此，如何合理健康的饮食就显得尤为重要，下面就是几条春末夏初的健康原则：[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

谷雨饮食多喝水少吃燥热物

春天由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生