高考前饮食细节很重要

2013年高考进入倒计时，在最后复习冲刺的关键时刻，很多家长都迫切想知道，究竟该给孩子吃什么、补什么，才能让孩子在这段时间保持最佳状态?孩子出现的各种小不适，又该怎样调理?[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

日常饮食的十“不宜”

1、饭前、饭后不宜饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，...[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

入夏养心哪些食物最适宜

时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为?疟，奉收者少，冬至重病”。这对我们整个夏季的养生很有指导意义。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

假期饮食注意事项

五一期间放假3天，大家外出旅游回来后往往都会有身体不适的状况，在此，小编提醒旅客，“五一”假日是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候，大家在饮食上一定不可以放松，假日可以放松，但不能放纵。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

补脑效果好的是什么鱼——高考饮食

鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考前少吃熏烤以及罐装食品

早餐质量很重要 瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于不充足的学生。据统计，不吃早餐或早餐质量不好的学生成绩不及格率占30.4%，而早餐质量好的学生不及格率仅为3.3%。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考前舒缓情绪调节饮食

关于减压 问：临考前特别紧张，该怎样给自己减压? 心理专家：可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考一日三餐最科学饮食

“孩子天天用脑这么多，一日三餐怎么安排最合理?”“要不要给孩子买点补脑的保健品?”随着中高考的来临，孩子在考前怎么吃最营养最科学成了很多家长最关心的话题。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间饮食怎么安排

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。考生们的饮食怎么安排。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生