4款秋季食谱 多吃红豆补血养心

秋季养生常吃红豆的4大好处 1、养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季提神 6种食物胜过咖啡

1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃土豆有什么好处 营养抗衰老食物

从营养角度来看,土豆它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

膳食美容助您打造细腻肌肤

膳食美容对肌肤的打造作用非常大，那么如何做好膳食美容呢?膳食美容的方略有哪些?以上问题就让小编来为您解答吧!内容如下。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

甜食易致病 怎样吃才不伤身？

吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

不想短命最好不要吃这些隔夜的食物

对于上班族来说，经常吃隔夜食物，是很平常的事情。 隔夜的蔬菜不能吃 由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

四种常见营养素含量最多的食物：鲜枣是维C之王

说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最有益的，下面介绍四种营养素在哪些食物中会含量最高。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

不做黄脸婆 4食物吃出好脾胃

一、五谷杂粮食补法： 1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生