缓解男性失眠的4个食疗方法

 缓解男性失眠的4个食疗方法 男性失眠吃什么食物好，哪些食物可以缓解男性失眠，当今的社会，男性面对如此大的压力，失眠是在所难免的，下面小编告诉大家缓解男性失眠的4个食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

5种抗衰食物，让你青春永驻！

 1、酸奶，酸奶富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。此外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。酸奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

10大毁容食物要少吃！

 炸海鲜——加速衰老 过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

缓解秋季便秘的饮食方法！

 护肝排毒 胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

饮食中的六对“鸳鸯配”

 饮食中有“食物相克”的说法，不过，如果两种食物搭配合理，不仅不会“相克”，还会起到营养互补的作用。以下便是六对有“鸳鸯配”之称的食物搭配法。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

5种神奇食物让你吃出好身材

 1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;B族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

快来看看，9大疯狂刮油食物！

 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

有效防治口臭的4种食物

 香菜：这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。 酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

4种超绝的排毒养颜食物

 1.柠檬清肺净血。柠檬中含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能帮助血液的正常排毒，有效改善血液循环不佳的问题。柠檬中还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

让你不再秋乏的6种食物

 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生