夏季养生要吃对！推荐几个夏天养生食谱

面对逐渐升温的天气，人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，加上夏季腠理发泄，出汗较多，需要多吃一些养生的食物，增强抵抗力，健康度过夏至。那么夏季养生吃什么呢？下面小编就给你为大家推荐几个夏至养生食谱。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

老年人春季养生食材

春季养生，最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要。那么对于老年人养生来说，春季该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种食材。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

大寒时节最佳养生食谱

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

秋分养生食谱推荐

油酱毛蟹 【原料】河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

宝宝的冬季养生食谱 让宝宝少生病

19个锦囊：有效防止宝宝感冒导读：转眼到了冬季，这时候你得关注冬季养生。在寒冷的冬季宝宝比较容易生病，很多妈咪担心宝宝感冒的问题。别担心，四季养生网小编为您支个招儿，看看凉爽的天气里如何防止宝宝感冒。9个锦囊：有效防止宝宝感冒1、增加户外活动时间：调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。2、衣着适当，切勿骤增骤减：因为担心宝宝冻着，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

茄子养生食谱 茄子营养价值高

导语：茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果所比不上的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。茄子保健食谱：1、鱼香茄子准备长茄子2个约500克;葱25克、蒜15克(约3瓣)、姜...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬天吃什么好:宝宝的冬季养生食谱

导读：冬天即将到来，你想好为宝宝迎战冬天准备哪些即营养又健康的冬季食谱了吗?现在，四季养生网小编为您推荐5款适合宝宝的冬季养生食谱。不久就要进入冬季了，妈妈要早作准备，为宝宝打造一个健康的身体来迎接冬天!那么，宝宝冬天吃什么好呢?现在为你推荐5款入冬食谱，让宝宝吃得更健康，过一个健健康康的冬天!也许你还对这些感兴趣：饮食误区：易诱发癌症的饮食习惯土豆胡萝卜蒸蛋材料...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

立冬养生吃什么 冬季养生食谱精选推荐

立冬吃什么冬季养生食谱推荐导读：立冬养生吃什么？在民间，立冬时节，通常是南方热补，北方水饺。冬季机体对热能需要的增加。四季养生网小编提示：当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

养生食谱 如何做出好吃的红烧肉

主题：毛家红烧肉食材：五花肉500克，姜葱蒜适量，八角3个、桂叶1片、香叶3片，冰糖、盐、食用油、料酒适量做法：1、将买来的五花肉洗净后放入清水中浸泡，大约要提前半天浸泡，尽可能将血水浸泡出来，期间每一个小时最好换一次水，约泡3-4小时，泡好后将五花肉捞出切成3-4厘米的小方块备用;2、在小锅中放入50克冰糖，加少量水，开小火慢慢熬制，一边熬制一边用勺子不断搅拌，直至冰糖完全...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

寒露养生食谱大全

 寒露养生食谱大全： 大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

中医养生食谱 适合女性的健康菜谱有哪些

 现在越来越多的人都注重吃的健康，不再关注吃的数量而是吃的质量。那么在干燥的秋季我们应该吃些什么才能够保持身体的健康状况呢?朋友们都知道哪些中医养生食谱呢，进入秋季以后有哪些合适的菜是可以帮助我们养生的呢?今天小编就告诉你秋季养生菜谱有哪些，平时我们家庭养生菜谱你都知道多少呢![详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生