每日简单锻炼解决腰酸背痛

 每日简单锻炼解决腰酸背痛配图 腿部 1、整日与电脑、汽车打交道，你总是坐着，大腿也就成为最缺少锻炼的部位之一。突然进行运动，大腿肌群在运动后自然会分泌很多的乳酸。所以，一般人在大量运动后会觉得大腿十分酸胀。更有甚者，连走路都会感觉肌肉抽搐。可以采取以下几个动作来进行拉伸。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：养生保健

胃痛日常要如何保健

 胃痛日常要如何保健配图 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

假日综合症的五大表现

 假日综合症的五大表现 配图 一、起床困难 工作日上班第一天，早起成为一大难题。很多人都感叹为什么假期里每天都是早起，一到上班开学的的第一天就怎么也爬不起来。究其原因，很多人在假期里通宵玩乐，导致身体的生物钟颠倒，身体代谢系统紊乱，突然要恢复正常的作息就会有很多人前一天晚上睡不着，第二天起不来的情况。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

日常要如何保护心脏

 日常要如何保护心脏配图 日常要如何保护心脏?学会这五个方法 1、学会原谅。这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

日常要如何护肾

 日常要如何护肾配图 肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。那么，日常要如何护肾?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

日常怎样饮食会伤到胃

 日常怎样饮食会伤到胃配图 “民以食为天”，吃货的永恒人生追求不能因为肠胃出了问题而罢休，这些伤胃短命的饮食习惯你快看中了多少，纠正过来才能吃得更多、吃得更好。那么，日常哪些食物会伤到胃?[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

手脚冰凉有原因 日常调理需仔细

很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，即便是炎炎夏日也是如此。而这些朋友在夏日生活中，往往也是对空调使用较为敏感的一类。下面就让我们从手脚冰凉的原因谈起，讲讲如何让防治这方面的问题。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

夏日酷暑 教你预防中暑必胜绝招

最近，气温迅速上升，前段时间的凉爽天气已经迅速被如今的闷热天气所替代。慢慢地，我们告别了春季，迎来了夏季。夏季是很大一部分女性讨厌的天气，不仅是因为闷热的天气会严重影响心情，更因为出汗等更会让自己花容失色。但不得不说，无论是心情的好坏，还是外貌的美丑，也抵不过我们身体的健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季如何防晒? 日常小技巧让你一白到底

春季如何防晒?不要以为春季不需要防晒，其实春季的紫外线还是很强烈，不注意防晒容易晒黑、晒伤!那么春季如何防晒呢?下面小编教你春季防晒的方法。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健