女性经期头疼，日常饮食要调理

北京读者陈述问：我和我的很多女性朋友经常受经期头痛的困扰，虽然听说这是正常现象，但不知道有没有什么好的缓解方法？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

春日上火 饮食四招防春燥

    春季人体新城代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

日常牙痛食疗方法

牙痛多由牙齿及牙周疾病引起，在临床上常见有龋齿牙痛、风热牙痛和虚火牙痛。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬日必吃五类保湿去燥食物

冬日必吃五类保湿去燥食物    冬季最明显的特征，就是气候变得干燥，而女性在这个干燥的季节不要任气候摆布哦!快来发现可以有效抵抗皮肤干燥、肤色发暗、面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

小儿百日咳饮食护理

小儿百日咳饮食护理   百日咳患者宜选择细、软、烂易消化吸收，且宜吞咽的半流质或软食。因病程较长，注意选择热能高，含优质蛋白质，营养丰富的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

12大补脑健智的日常食品

1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童的每日均衡、营养饮食指南

 1-3岁 牛奶2杯，蛋1个，豆类(豆腐)1/3块，鱼1/3两，肉1/3两，五谷(米饭)1-1.5碗，[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏日清凉饮食当心伤身

1)冰镇食物吃进去之后就会使胃里温度变凉，导致血管收缩，就会造成胃黏膜受损，还有的人胃功能较弱，多吃一点冰凉的东西就会导致胃部痉挛，导致食欲下降，无法从其他的食物摄入充足的营养物质。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生