小寒节气如何养生？6个养生原则需了解

俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，一年中最寒冷的时候到了。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭[详细]

2020-01-07 03:01 分类：养生保健

大雪节气养生进补：三大、三雪、三肉不能少

大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。气温将耕地，白昼也将更短。[详细]

2019-12-10 07:09 分类：养生保健

立冬节气如何养生？立冬养生要注意6方面

眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。立冬节气到来要注意些什么呢？[详细]

2019-11-09 07:05 分类：养生保健

处暑节气吃什么好？10种养生食物别错过

“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，生活上需要注意的事项也多了起来。那么，处暑养生吃什么好呢？[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

大暑节气如何养生？9个养生知识需牢记

大暑是一年中最热的时期。所以大暑有谚语云：“大暑热难当，知了叫不停。抓紧搞双抢，防暑最重要。”从夏至开始，地表吸收热量，温度不断升高，等到大暑的时候，气温刚好升到最高。那么，大暑节气应该如何养生呢？[详细]

2019-07-23 03:06 分类：养生保健

芒种节气如何养生？芒种养生一定要遵循9个原则

芒种是二十四节气之一，也是夏天的第3个节气，意味着仲夏季节要开始了。那这样的气候，我们应该怎么去养生呢？想要在这个节气里面身体不出现问题的话，就要知道芒种时节的注意事项的，不管是饮食方面还是起居方面，都[详细]

2019-06-05 07:06 分类：养生保健

立夏节气吃什么蔬菜养生？

立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时也要多[详细]

2019-05-09 03:18 分类：养生保健

谷雨养生需防湿邪 吃什么去除湿气

从“谷雨”起，各地雨量开始增多，空气中的湿度也不断加大专家说，一定湿度的空气本是正常的，也是正常人所需要的，但是过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。这个时候养生要注意润燥祛湿，为即将到来的盛夏[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

谷雨节气如何养生

公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。这个时候正值换季时节，谷雨养生对我们每个人来说，也是很重要的。谷雨时节，空气潮湿[详细]

2018-07-27 14:05 分类：养生保健

立夏节气如何养生

再过几天就是立夏，天气即将转热，夏季将到来。这个时段雨水也将增多，此时身体的养生保健也要做出适当的调整。中医理论认为，心对应着夏，所以夏季养生更注重养心，那么在夏季即将来临之时，我们应该如何养生？[详细]

2018-07-27 14:05 分类：养生保健

惊蛰节气如何养生 惊蛰养生知识

惊惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。，惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么惊蛰节[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

小寒节气警惕6种疾病 小寒养生要这样做

1月5日是小寒节气，民谚云：“小寒大寒，冷成冰团。”从字面上来说，大寒好像比小寒要冷，但实际上，小寒却比大寒冷，是全年二十四节气中最冷的节气。俗话说“冷在三九”，而“小寒”大部分时间正处三九之中，相对而[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健