谷雨时节要养好血管

草绿了，花开了，小河的水开始荡漾。而与此同时，遍布全身的“水渠”也开始活跃起来，“灌溉”并滋养着我们的身体。专家提醒，三四月份天气忽冷忽热，是心血管疾病高发期，爱美的同时，也别忽视血管健康。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分时节常见病症的调治方法

春分前后是草术生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。另外春天也是传染病高发季节，如儿童好发腮腺炎、水痘、猩红热和风疹等。在做好室内通风的同时，要避免到人员密集的地方去，以防感染传染病。本节我们为大家介绍下面几种常见病的调治方法：[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分时节养肝护胃食疗方

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰为何要早睡早起

专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季7种小米粥防7种病

口长疮、腹泻呕吐、失眠、虚人感冒……小米“出马”，都能搞定。广东省中医院肝病专科主任池晓玲推荐春季养生要喝小米粥。小米古称稷或粟，味甘、咸，性凉，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之效。将小米与不同食物药材搭配煲粥熬汤，可预防七种常见病。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

雨水时节喝银耳粥滋阴补肾

雨水时节空气湿润，又不燥热，正式调养身体的好时机。由于天气转暖，又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气生发之季，应少食油腻之物，可多食红枣、枸杞、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等；以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬至“补冬”药缮处方

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪时节吃“黑”食“苦” 去肾火

7日迎来农历二十四节气中的大雪。这段时间，是“进补”的大好时节。营养专家表示，大雪时节补养得当了，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健