练习气功的功法有哪些

 气功的历史永久，在我们的养生中发挥着至关重要的作用，练习气功能够强身健体、增强体魄。那么，练习气功的功法有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

气功怎么练

 气功，一个最重要的点当然就是气了，但是有很多人并不了解，这个气，究竟是什么样的气，在中医理论中，气运用到过很多的方面，帮助人类解决了很多身体的疾病问题，古人认为，万事万物都是由气组成的，那么气功中的气又该如何解释呢。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练气功有什么好处

 说起气功的作用，很多人都认为气功能够帮人强身健体。其实，练习气功还能帮助人排毒养颜，这肯定没有人相信。下面，就为大家带来气功的一些知识，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

气功的基本功法

 气功是我国传统武术中的一种，一直以来都受到人们的关注和喜爱。有很多的初学者在练习气功的时候觉得很简单，那是因为没有体会到气功的精髓。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练习气功有什么要领

 现在的人么对健康的关注程度越来越高，而气功作为我国的一种传统法门，其养身健身的效果是毋庸置疑的，所以非常受人们的喜爱。下面就为大家讲讲有关气功的知识以及练习的要领。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练气功的好处

 气功是人们一直非常喜欢的一项健身运动，对身体有很多的养生好处。不过你知道吗?不是什么人都可以练气功的，很多练功者因为自身的一些原因不适宜练气功，下面就跟小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

意气为君骨肉臣 习练太极益身心

 中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下，既分工，又合作，共同完成各种生理活动，维持阴阳平衡。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

处暑节气适合做哪些运动

 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人...[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

户外快步行走运动调节气血

 人在春季时应该走出室内，多做运动，有利于身体健康，更好的调节气血，保持年轻，保持好心情。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

经常做些户外运动调理气血

 现在年轻人都知道锻炼身体，更注重养生了，对于运动能调理气血有哪些呢?这是什么原因呢?下面跟小编一起了解一下吧[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

有效活气血的几个动作

 目前很多人都出现了气血不足的问题，尤其是上班族人群，天天坐着对着电脑，不经常运动，会出现腰疼腿疼等疾病，要想更好的保持身体健康应该怎么做?接下来跟小编我一起来学习这四种运动吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

游泳换气技巧

蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生