大雪节气养生“十防”

一防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气郁体质大雪节气养生方法

气郁体质大雪饮食小贴士： 适宜：芹菜、慈姑、杏仁、羊肉、牛奶、豆浆、牛肉、鲫鱼[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气郁体质小雪节气的养生方

郁体质小雪饮食小贴士： 适宜：黑米、黑豆、白萝卜、白菜、豆腐、香菇、海带[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气郁体质立冬节气养生方法

气郁体质立冬饮食小贴士： 适宜：白萝卜、枸杞、黑豆、黄豆、荞麦、香菇、大枣、橙子[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气虚体质立冬节气养生方法

气虚体质立冬饮食小贴士 适宜：牛肉、羊肉、卷心菜、茼蒿、糯米、花生、山药、红枣、胡萝卜、红薯、大米[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气郁体质霜降节气养生方法

霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。此时黄河流域出现初霜，黄叶飘落，蛰虫入洞。南方虽然日均温度在16℃左右，但是随着气温的下降，人体的气机也在收敛。而从霜降前3天开始已经进入了脾气旺盛的时节。所以此时节的养生要点是“小进补，护肾水”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

气虚体质大署节气养生法

气虚体质大暑饮食小贴士 适宜 夏令气候炎热，易伤津耗气，气虚宜常用粥或者面滋补。明代医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气变作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也”。煮粥可以放大米、糯米、薏仁、白扁豆、猪肚、可以用骨汤熬，也可以调成各种口味鸡肉、鱼片、大枣、山药、莲子五花八门，吃起来很舒服。大暑节气日本人会在社区里架起...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健