小暑节气避暑湿养肺气

7月7日是小暑节气。“暑”即炎热，小暑意即小热。俗话说“热在三伏”（今年7月19日入伏），此时应减少外出，以避暑气。民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，因为夏季容易食欲不振，而饺子正是开胃解馋的食物。天气炎热，养生要防湿。民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，因为夏季气温高、湿度大，长时间将桌椅摆放在露天，容易受潮，一旦其温度升高，就会将潮气散发给人体，...[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

气虚体质小满节气养生方法

气虚体质小满饮食小贴士 宜 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，对于消化能力不强的气虚质而言，炖汤、煮粥补养是不错的选择。不仅可以给身体加油，而且可以滋润小满时节的燥热。大米、花生、黄豆、牛肉、鸭肉、鲫鱼、莲子、南瓜、猪肚都是可以用来炖汤的材料。在阴雨不断的地区，可适当吃点薏苡仁、红豆、姜以祛除寒湿之气。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质谷雨节气的养生方法

气虚体质谷雨饮食小贴士 宜： 红茶有滇红、祁红、英红等，可温脾胃、畅中焦，适于胃寒、腹胀的人选用。下午、睡前很适合饮红茶。饮食上还是按照春季生发的特点多吃应季的水果蔬菜比如香椿、韭菜、蘑菇、豆豉、洋葱、菊花等。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质清明节气的养生方法

气虚体质清明饮食小贴士： 适宜：糙米、白米、山药、荠菜、茵陈蒿、鸡毛菜、黄豆、蘑菇[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

痰湿体质春分节气养生方法

痰湿体质春分节气的“活法儿” 痰湿体质春分饮食小贴士 适宜：青椒、韭菜、甘蓝、花生、山药、菠萝、草莓[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

“雨水”节气养生大全

雨水是二十四节气之一，也是春季的第二个节气。雨水节气的到来预示着降水开始，之后雨量逐步增多。此时天气变化多端，最易忽冷忽热，乍暖还寒的天气对健康的危害很大,所以一定要注意雨水节气的养生保健工作，以防止流行疾病的缠身。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

雨水节气养生5要诀

中医：“雨水养生”五要诀 1.防治“倒春寒” 这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健