养生调心 养气益身

目录： 第一章养生先调心心和五脏调 第二章五法养气有益身心 第三章身心健康的标志[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生 适当午休让你气血通畅

目录： 第一章：适当午休让你气血通畅 第二章：上班族午睡的五大好处 第三章：上班族什么姿势午睡最好[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

二十四节气与养生的关系

春夏秋冬二十四节气是自然现象，自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响。就其气候而论，春季六节气温和，夏季六节气炎热，秋季六节气干燥，冬季六节气寒冷。一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，一年四季二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也必须顺应时节，...[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

活气血12经络养生

女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

六大中医养生穴位 轻轻松松帮助你活气血

小秘密一：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的...[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

气郁体质的养生原则

肝气郁结是气郁体质直观上的薄弱环节，但是要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。要想马儿跑得快，一定要让马儿吃草。要想让肝疏泄有度、收放自如，就要使肝血充足。为什么呢？[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

按摩头部畅通气血 女性气血养生按摩方法

按摩是中医养生方法中常用的一种，通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病很有好处。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

不同的生理时期 中医饮食调出女人好气色

中医专家认为，处于不同阶段的女性，应抓住春季万物生发的好时机，注重饮食调养，可以取得事半功倍之效。下面，小编为你提供几招饮食调理。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

中医强调以气养生 注重五气让你老而不衰

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

夏季中医养生 固护阳气很重要

少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因此夏季要少吃冷饮;应以喝温开水为宜;多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归等。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生