中年女性养生六大秘诀

  一自寻快乐，增强免疫： 人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人生理期5点养生注意事项

一、经血颜色深有血块怎么办 经血的颜色并非一成不变的，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人养生必看的10条建议

12345678910下一页 养生现在越来越流行了，经过健康养生，人们可以多活10年甚至更长。但是日常养生还是有很多健康建议的，下面就是女人养生必看的10条建议。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人养生知多少

多喝水: 充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。特别是女性，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生饮食，办公室女性必备抗压力食物

1、铁质-肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补铁是女人一生的功课

补铁是女人一生的功课 在饮食上，女性总比男性要精致一些。水果要做成沙拉，炖一锅汤十几种材料都不嫌多，晚餐还要配上烛光。可是，在这些精致的光环下，女性的健康状况却越来越令人担忧。营养缺乏、慢性病的发病率不断上升直逼男性……一次次为“悠然自得”的女性朋友们敲响警钟，该是关注一下自己健康的时候了！调查显示，有70%的人认为自己存在营养缺乏或营养不良，另有60%的被调查者...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性冬季养生小常识

女性冬季养生小常识 冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生