女性养生吃用的三大食物

因为天气问题，就会引起很多疾病。比如说:秋季气候恶劣，很容易让人出现秋燥、便秘等不适的症状。女性的体质没有男性的好，所以对于女性的保健是特别重要的，想要保持健康的体质，女性必须从饮食上做起，要有一个均衡的饮食，同时也要适当吃一些需要的食物。接下来就细说几种有益于女性健康的食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

世界杯男女球迷的最佳养生食谱

 【熬夜食谱：女性篇】 熬夜对女球迷的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

女人一生都受用的几款饮食搭配

爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

女人吃生蚝的好处

 生蚝的功效： 滋阴益血，清热除湿。 生蚝的营养价值： 生蚝肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的8种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，对女人来说，吃蚝不但不会增...[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

女生吃什么有补血效果好

 女人一气色好看起来就会很有精神，白里透红的脸蛋才会惹人喜爱，天天往自己脸上涂抹化妆品也是件很麻烦又繁琐的事，如果能够从内里去调养，通过改善自己的饮食结构，从而达到最佳的状态，是最健康不过了。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

适合女人春季养生的食物

 春天万物生，更是女性保健养生的好季节，适合女性的春季养生食谱有哪些方面呢?面对排毒、瘦身、美肤等问题，饮食养生是最好的调和方法，下面就为大家推荐7种适合女性春季养生的食物。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

适合女人养生吃的五大食物

 酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

女生生理期吃什么最健康

 作为女性经期保健尤为重要，在特殊时期里要给予身体营养的补充。那么在生理期吃什么好呢?女性在生理期血液大量的流失，因此在经期要多吃些补血益气的食物。下面，小编就给大家推荐几种适合经期进补的食物。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

适合女人的滋阴补肾养生粥

 1.益智粳米粥; 【食材】粳米50克，益智仁5克。 【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

女人养生多吃哪些水果

 一、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

适合女性的春季养生食物

 适合女性的春季养生食物一：吃花菜健脾胃 花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

滋养女人一生的21种食物

 滋养女人一生的21种食物 养气补血 古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生