女人7年一个坎 中医支招养生

 7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典着作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长;14岁性机能成熟;21岁皮肤弹性最好;28岁身体达到黄金期;35岁体内气血衰退，生殖能力下降;42岁时面部憔悴，头发开始发白;49岁之后身体衰老……这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是“8”，而女人是“7”。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女人靠血养 轻松吃出如玉红颜

气血不足表现： 1、面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变;[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

3种蛋最适合女人养生

  食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

5款女性夏季养生营养靓汤

美容又丰胸——核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

【饮食】女性秋冬季养生宜食五种花草茶

秋冬季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，而花茶是一种很好的养生方式。花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。1.金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性养生养颜方法 5种饮食让你青春停留

女人天生爱美味，我选择美味食物来帮忙，都说女人养生离不开美味食物来帮忙，在生活中存在很多这样的廉价美味食物，能让你又养生又养颜，下面就教会大家如何使用美味食物打造养颜食谱。酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放进果汁机外。2.放进牛奶、蜂蜜，开启果汁机后打匀即可拆杯饮用。功能：其这些食材不仅营养价...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女人饮食养生 8种食物多吃抗衰老

女人饮食养生吃8种食物抗衰老女人吃什么抗衰老之一：菠菜菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。女人吃什么抗衰老之二：鱼肉鱼肉含有最多的是...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【健康.养生】女性补血六大饮食误区！

一说到补血,多数女性都会首选红糖.可你是否知道,红糖不能益气养血?一起来揭秘女性补血的六大误区吧.女性补血误区一：多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素吸收率约为3%。女性补血误区二：蛋、奶对贫血者多补...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食