牛奶鸡蛋并非最佳早餐

 当你匆匆赶去上班时，往往忽略了孩子的早餐，觉得一日三餐，营养不在这一顿。岂知，“这一顿”是十分重要的。早餐摄取养分不足，不但会引起低血糖还会造成孩子精神不集中而影响半天的学习，更重要的是空腹时间过长，会减少消化液的分泌，导致肠胃病的发生损害健康。营养学家认为，早餐应保证全日营养量的1/3左右。可见，早餐是多么的重要。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

先吃面包好还是先喝牛奶好

 牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

微波炉加热牛奶会破坏营养

 现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

喝牛奶的六大禁忌

 牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。但喝牛奶有六个禁忌要注意，不要让营养流失啊。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

黑糖营养价值堪比牛奶

 选购黑糖时，记得要“选丑不选美”，表面坑坑洞洞、不平滑，越粗越丑的黑糖块，通常是越高级的纯手工黑糖。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

虾皮和牛奶哪个补钙效果更好

 比牛奶含钙量高的食物比比皆是。虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳、牛奶的含钙量分别为870、367、295、120mg/kg。为什么人们还是提倡喝牛奶补钙呢?[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

牛奶应该这样喝

 人人都知道奶是一类营养价值很高的食品，但是若问问日常怎样消费牛奶和酸奶，绝大多数人却只有一个答案：喝掉。难道说，奶就不能吃掉吗?如果能，它们该和什么一起吃呢?[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

早餐牛奶应该热喝还是冷喝

 早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

牛奶的10种"克星食物"

 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，被称为“白色血液”。作为生活中最常见的营养饮品，很多人都有每天喝牛奶的习惯。不过要知道，看起来很百搭的牛奶，其实也有很多”克星“。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

牛奶怎么喝更健康

  牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶。让我们来看看喝牛奶的小常识。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

牛奶的四种错误喝法

 牛奶的营养价值很高，是人们补充营养与钙的首选。牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖、磷脂、钙、铁、锌等营养成分。但在饮用牛奶时，一定注意不要与以下4种食物一起吃，不然会破坏二者的营养价值，或是产生不良的反应。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

牛奶的14个神奇妙用

  1、牛奶沐浴“赶走”皮屑。 牛奶是可以护肤的，在生活中，你可以融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健