怎样通过饮食调理亚健康？

 九种好方法吃掉亚健康 你有些亚健康吗?日常九种好方法吃掉它。 亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常的细节就可以，这里教你9种轻松“吃掉”亚健康。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

最理想的健康午餐，这个冬季六大美食吃出好身材

 俗话说“中午饱，一天饱”，由此可见午餐是一日中主要的一餐。现在有很多上班族因为时间匆忙而无暇顾及午餐，但这是健康的，且对心脏健康构成极大威胁。那么什么样的午餐才营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季健康饮食：晚餐怎么搭配更合理？

 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

亚健康九个食疗调理法

平时上班族们长时间工作压力大，再加上生活不规律和不合理的饮食，常常让自己处于亚健康的状态。药补不如食补，这时，不妨多多改善自己的饮食习惯，让自己有充足的营养来调整，也是一个不错的开始。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

合理选择零食吃出健康

除去一日三餐作为正餐之外的食物都可以统称为零食。长期吃零食会导致口味变重、挑食偏食、肥胖等身体问题，可是看到零食忍不住就想吃，怎么办?其实并没有必要刻意不吃零食，合理挑选零食、适量吃零食，对身体没有坏处，反而有利。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

对症饮食 调理亚健康状况

面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生