合理运动能预防亚健康么

 防现代都市生活的节奏非常快，繁忙的工作让好多白领人士都处于亚健康的状态，每天工作对着电脑，时间一久颈椎和腰椎都出现了问题。好多人为了预亚健康都选择做运动，比如跑步、游泳等。那么，游泳跑步等运动真的能够预防亚健康么?下面就让5120健康网的小编给大家介绍一下合理运动能否预防亚健康。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

对付亚健康需合理膳食加运动

一、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

亚健康如何通过饮食调理

 亚健康如何通过饮食调理配图 注意营养均衡 饮食上要注意营养的均衡。科学的来说，粗细搭配，有荤有素才是保证人体所需的各种营养成分，才能增强人体的免疫力，使疾病没有机会得逞。[详细]

2016-12-16 12:35 分类：饮食养生

中医养生 浅谈中医学眼中的健康条件

现在人生活水平提高了，一日三餐已经不再停留温饱上，更多的是追求如何养生了。那么在中医学方面，健康的条件有哪些呢？通过下文，我们一起来了解一下中医学眼中的健康条件吧。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

教你如何远离7大不健康脸色 中医养生

大家都知道脸色红润是身体健康的象征，相反如果你的脸色暗黄、油黑的话，说明你的身体有着不健康征兆。那么如果脸色暗黄怎么调理呢?下面就来看看各种脸色的中医养生秘方吧![详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

养生调理治疗女性经量少的5大健康食谱

治疗女性月经量少的5大健康食谱，月经是女性每月一次的象征，月经量过少或者月经量过多都是不正常的，关于治疗女性月经量少问题，有关妇科专家提议多吃以下健康食谱有助于解决月经量少的问题。[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

健康吃洋葱必须理解的9件事

配图  洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。下面是关于洋葱必须了解的九件事。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

男人健康要注重日常护理

配图  男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢?[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

调理肠胃的8款健康食疗

肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠胃都受到的严重的影响，造成一些肠胃疾病。女人邦小编告诉大家调理肠胃的8款健康食疗，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

女生生理期吃什么最健康

 作为女性经期保健尤为重要，在特殊时期里要给予身体营养的补充。那么在生理期吃什么好呢?女性在生理期血液大量的流失，因此在经期要多吃些补血益气的食物。下面，小编就给大家推荐几种适合经期进补的食物。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

亚健康如何饮食调理

  1.丢三拉四时 做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生