红薯防病保健的7大功效

 红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。那么红薯都有哪些保健功效呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

红薯怎么吃助长寿

 在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，也就是说，红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样，吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了，人们就不再愿意碰它们了，因此，它的营养价值就经常被忽视。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

女人吃红薯的6大益处

 冬天季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

白露时令最佳食物——红薯

 白露吃什么?白露的时令食物有哪些?白露吃什么好呢?小编为你介绍白露的最佳时令饮食：红薯。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

红薯——高级保健食品

 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

女人多吃红薯养颜美容又延寿

 红薯能防癌 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

红薯怎么吃最健康

 1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

常吃红薯有什么好处

 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

红薯怎么吃才更营养

 吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。每次吃200克左右的红薯一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比，红瓤的营养价值较高。在买红薯时，应挑选红瓤的、颜色较深的，这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季吃红薯的注意事项

 1、一定要煮熟吃 红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

吃红薯的好处

 红薯，又称白薯、番薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯滋味甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。那么吃红薯有什么好处呢?红薯对身体有什么好处呢?下面就告诉你吃红薯有什么好处呢?红薯对身体有什么好处吧。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

午餐吃红薯可防止钙流失

导语：营养学家发现红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生